ゆるランログ

走るのが好き。ゆる〜く気持ちよく走るログ

心模様のブログ記事

心模様(ムラゴンブログ全体)
  • ドクターストップ?

    土曜日。 やっとジムに行ける! しかしその前に。 整形外科に寄ることにした。 数日前から気になっていた肩の痛みが 何だかだんだん酷くなっているような? 夏休みを楽しく過ごすためにもと 久しぶりに整形外科へ行ってみた。 レントゲンを撮ると 原因は実は頚椎…首の骨にあるらしい🦴 かなり前にも言われて... 続きをみる

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  • ぐったり金曜日

    暑さはもう、仕方ない。 仕事もまあ、仕方ない。 ジムに行く余裕なんて無いほどだった。 甘かった〜💦 ふらふらと寄り道📚 何か癒されるものに囲まれたくて… というか 友だちが「これ❗️もらったよ〜」 って送って来た写真に誘われて と・に・か・く 週末だ〜〜〜‼️

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  • 8月スタート!切り替えて前進思考。

    今日から8月🌻 連日の猛暑にも、もう慣れた…? 暑いのが夏☀️ 毎年この時期は滅茶苦茶忙しい。 忙しいのが、夏。 でも夏休みが近づいて来る楽しみもある😊 今日もジムは無理だ❗️ ……マイボトルにマイドリンクで 準備はして来たんだけど。 そうだ! どうせジムに行けないのなら 病院に行こう。 買い... 続きをみる

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  • 7月ランまとめ

    7月最終日。 仕事は忙しく〜〜 ムシムシする暑さの中 ムカッ💢とすることもあったけど とにかくどうにか乗り切った。 帰りに知人にバッタリ会って 話し込むうち時間は過ぎて もうこれからジム行ってもなぁ〜 ということで アイスを買って帰宅した😅 うーん、仕事の後は毎日ジム!とか 誰か豪語していたよ... 続きをみる

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  • どうにか月曜ラン

    今週、来週は仕事のピーク。 朝からバタバタ〜 あれやって、これやって、それやって 土日の間に山積みになってたモノを 順ぐりに崩していけば やった〜❗️😆 ちょっと時間オーバーしたけど 走りに行ける👟 スケジュールがあるってホントに凄いなって思う。 どんなにアタマが混乱したり 仕事が次々絡まって... 続きをみる

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  • 出来なくても、目指す方向は間違えない。

    目が覚めたら喉が痛い、土曜日の朝。 昨夜も暑くて窓を開けて寝た。 Tシャツにタオルケットの蒸し暑い夜。 時間は長くても深い睡眠は短いな。 休みとなると、やっぱり早起きは無理っぽい😅 早く起きれば出来ること、色々ありそうなんだけど カラダが睡眠を要求するのだ、仕方ない(笑) 晴れているけど怪しげな... 続きをみる

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  • 週の真ん中まだまだ〜ラン

    安定の慌ただしさ(笑) とにかく流れに乗って、次また次と そんな感じで、気がつけば今日も夕方。 何か習慣にしたいことがあるなら スイッチを決めればいいのだそうだ。 何かをしたら、これをする。 朝起きたら筋トレをする。 すると目がバッチリ覚めて気持ちがいい。 続けることで カラダの内側も外側も鍛えら... 続きをみる

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  • 雨のち曇り気分は水色?

    朝から雨🐸 この梅雨は雨の期間は幸いなことに少ない。 でも、だからなのかな ちょっとシトシト続くと気になる。 重たい雲と湿度のコラボ… 梅雨なんだから仕方ないけど。 そんな気分も吹き飛ばす?バリスタ君。 昨日から始まってたんだ〜 アイスコーヒーキャンペーン。 そういえば、少し前に サマーキャンペ... 続きをみる

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  • 意欲よ何処へ…今日もランオフ

    日曜日なんだよー!って すっかりカラダが感知。 アラームは確かに鳴っていた。 ウイークデーならムクッと起きるのになー。 無意識にアラーム解除。 もう、こんなに眠くて起きられないよ。 今日は寝る!! 刹那的宣言により、走る気も失せていた。 チラチラとランナーの皆さんのブログを見ると しっかり10時と... 続きをみる

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  • イライラしたら、手を離そう。

    今日の仕事は、のんびり終わり 帰宅後も、ゆっくり楽しむ。 ランオフな一日だったけど 何となく、ふんわりいい日だった。 と、締めくくるハズが。 何が起こるかわからないのが基本形なのか 心が引きつるような出来事発生。 あーあ、ホント イヤになっちゃうよ。 イライラ、イラコの乱入で この気持ちは大嵐、竜... 続きをみる

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  • ランオフこころ穏やかに

    朝は睡魔に勝てず。 とは言っても6時前には起きていたけど 何かねー 走りたいって気にならなくて それより昨日出来なかった 毎朝の筋トレをしなきゃ!なんて方に 気持ちが向いて そっちを素直に受け止めた。 まー自分の気まぐれとか やる気の無さとか 今に始まったことじゃ、ないからね。 うまくつきあってや... 続きをみる

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  • 心疲れて、ランオフデー。

    やっぱりバリスタ君がまたエラー。 目に見える手に届くところじゃなくて 問題はやっぱり見えないところ なんだかな〜 そんな気がしてたって言えばカッコいいけど そんなとこでカッコつけるより 残念でした〜って単純に復活してほしかったな! とにかく、サポートに電話。 出勤前の朝時間。 電話は奇跡的につなが... 続きをみる

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  • ナクチャのランオフ

    水曜日。 安定の慌ただしさ。 夏休みの予定を立て始める🌻 新幹線の予約取れるかな〜🚄 友だちとの予定 家族との予定 仕事の予定 提出する書類を書かなくちゃ 免許の更新にも行かなくちゃ あれもこれも片付けなくちゃ ナクチャがいっぱい🙁 今日はランオフ 走ってばかり、いられないこともある。 本も... 続きをみる

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  • 火曜日ジブン抑えラン

    本日も仕事バタバタ。 んー、今週はこんな週? 忙しさに流されていく自分の気持ち いかんいかん! つい、イラッ💢としたり 抑えてるつもりでチクッ🐝と刺したり 気をつけないと〜〜〜 昨日じゃないけど 結局後から、あーあ!😅って思うんだから。 もっとココロの広〜〜い ひ〜〜〜ろ〜〜〜いヒトになりた... 続きをみる

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  • 悩める月曜日の1時間ラン

    今週もまた始まりの月曜日が来た。 朝からみっちりと密度の濃い仕事、あれこれ。 思い掛けず意見がぶつかりあったり。 真剣に必死に向き合っていたけれど アタマが冷えると もっと冷静に対処出来たよなぁと ひとり反省会。 人の感情は難しい。 特に自分の感情は 一番操りにくいんじゃないかな。 俯瞰出来ない不... 続きをみる

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  • 木曜日のイライラン

    今週早くも折り返し。 仕事もギュッと濃縮度を増してきた。 タボー・多忙ー…… 忙しいって心を亡くすって書くんだって どこかで聞いたことがある。 そんなことを思い出しながら 漢字って本当に良く考えられているなって もうひとりの自分が思う。 残業モード💦 それでも走りには行くのだ今日は! こんな日に... 続きをみる

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  • 考える大会ラン

    今夜もジムラン。 いつもより、走ってる人多いかな? 暑くなってから窓側のマシンは避けていたけど やや混みのため、自然とそちらへ。 マシン全面が大きな窓。 外を見ながら走るのは好きなんだけど とにかく温度がまったく違う。 汗かきランナーにはキツイのだ😅 今日は気持ちよく晴れた日だったが さすがに夕... 続きをみる

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  • 梅雨晴れジムラン

    今日はジムラン。 仕事がゴチャゴチャこんがらがって アタマがカーッ‼️と熱くなる🔥 梅雨時の湿度も加わって 不快指数は89%↗️ なんで90%じゃないのかって? そりゃ1%でも低い方が 救いがあるって感じだからサ‪🤣‬ 沸騰したアタマは 走ってクールダウンに限る👟 キリのいいところでジムへと... 続きをみる

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  • 本日ランオフ

    昨日とは打って変わって 平和な一日。 そして本日ランオフ。 こんな日もいいよね。 ゆっくりとゴールデンカムイの続きを見て ……いよいよ最終回‼️ とドキドキしながら見ていたら 第3期へ、つづく〜だった😅 どうやら原作の連載分が まだアニメが作れるほどたまっていない? らしい。 続きが気になるなぁ... 続きをみる

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  • 理不尽逆流ラン

    全国的に荒れ模様の天気予報。 ドンヨリじっとりした曇り空の朝 仕事で凡ミス発覚💦 いや、凡ミスと書いてはいるが ちょっと解せない〜〜 それって少しばかり 理不尽じゃないのだろうか? 何となく納得してない そんな気持ちを飲み込んで。 こちらが認めることで すんなりと収まった事態。 そう、これで平和... 続きをみる

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  • ウイークポイントとのつきあい方

    2日間たっぷりのんびりしたのに ……あれっ? 今日は何だか右膝が痛い💦 自分にとってのウイークポイント 言わば「やり過ぎバロメーター」 例えば 疲れがたまって来ると 歯茎が腫れぼったくなったり 目がパサパサしたり 弱いところに感じる違和感 あるよね? 調子にのって動き過ぎると 必ずピキッと来るの... 続きをみる

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  • 一日中雨、アニメ

    眼精疲労に対処すべく? たっぷり睡眠。 昨夜は10時前に寝落ち。 やっぱり睡眠不足だったのかな。 寝る前まで痛かった肩こりも 目が覚めたらすっかり軽くなっていた☺️ 8時間以上も寝てたのか〜❗️ 深い睡眠1時間以上も、なんかうれしい😃 強い雨が降ったりやんだり まさに梅雨🐸って空模様。 今日は... 続きをみる

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  • 憧れの外ランは?

    スカッと青空 もくもくの雲 夏空〜❗️🌻って感じに誘われて 急いで帰宅し、今日は外を走ることにした。 帰りの車中のラジオでは 雷⚡️なんて言葉が聞こえて来たけど まだまだ空は明るいし きっと大丈夫〜😁 日陰はいいけど やっぱりもう蒸し暑い。 今日は無理せずゆっくり走る。 Nike Run Cl... 続きをみる

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  • せっかくだから、まわり道

    今日はジムラン。 薄暗い曇り空 少し明るい日が射す夕方。 いつのまにか梅雨入りしていたようだけど ほとんど雨、降ってないなー🐸 睡眠不足。 起きるのが辛かった朝。 何となくフラフラするような 気のせいなような😅 不安定な天気と 不安定な地球🌏 そんな自然のいろいろが カラダにシグナルを送って... 続きをみる

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  • fight!ファイト!!fight!!!

    本日ランオフ。 こんな真っ暗な夜に 走りに飛び出したいような気分になった。 不覚! 自分の甘さが腹立たしい。 やるせない気持ちを八つ当たり。 噴火❗️🌋 いやホントは一番自分が、ってわかってる。 だから余計にどうしようもなく。 Fight Music SEKAI NO OWARI あーもう何も考... 続きをみる

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  • 自分のまんま…ジムラン1時間

    週末のカロリーを精算せよ!!!😅 ってことで月曜日はじっくりトレッドミル。 昨日までの雨はあがって それはそれは さわやかな夕方の空気で ……真っすぐ帰って外ランにするか? ちょっと迷った。 でも、しっかり走るならジムだよね! だってさ、あんなに食べたんだし〜(苦笑) 今朝の体組成計の数字は容赦... 続きをみる

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  • ジムとプールな土曜日

    不安な雲ゆきの天気予報を聞きながら 週末スタート。 今日は朝から出掛ける予定が…… 正直こんな天気の日は出たくない。 根はインドア派のヒッキーだから。 でもでも行かねばならぬ〜💦 こんな自分を神様は不憫に思ってくれたのかな。 お天気はそんなに悪くなかった🐸 用事もトントンと済んで 車の中でお昼... 続きをみる

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  • マイニチヤラネバ病

    昨日はどうにか、ジムで夜ラン。 いつものように40分、6km。 走れたけれど途中で足元がフワフワし始め ヤバイ?💦 と思いながらも 結局キリのいいところまで走ってしまった。 思えば今週初ジムだったなー。 顔を見たジム友が 「昨日見かけなかったけど、いた?」 と声を掛けてくれた。 ハンパに仕事が忙... 続きをみる

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  • 走る気力も残ってない日

    こんなに気持ちいい青空が広がってたけど 走る気力も残ってなくて とにかく帰宅。 今日は朝から人生いろいろ おんなじような一日も どんな日になるのかなんて 誰にもわからないんだなぁ こんな日もある とにかく今日はもうすぐ終わり ココロとカラダよ おやすみなさい 次の日ケロリ「きっと明日は次の日ケロリ」

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  • 走りたく、なって来た。

    日本列島の貴重な晴れ間をもらった そんな1週間の始まり 月曜日。 仕事のスケジュール、みっちりめ。 どうしても外ランしたくて 半分運を天にまかせた そんな感じで とにかくせっせと仕事した。 その甲斐あってか まだ明るいうちに外を走れた😆 落ちていく光の中 少し冷たい風の中 すっかり青々とした木々... 続きをみる

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  • 脳過労とデジタルデータ

    久しぶりにしっかりと眠った感。 やっぱり 思いっきりカラダを動かしたからなのか。 深い睡眠が1時間以上も👍 どれだけ長く眠っても ほんの数分ってことが多かった。 あれっ? カラダ動かすなら今までだって 毎日のように走ってたよね。 今朝見たテレビで知った 「脳過労」 「脳疲労」通り越して「過労」?... 続きをみる

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  • 竜宮城の誘惑

    早朝、ふくらはぎがつって目が覚めた。 2日もカラダ休めてたのに〜? ゴソゴソと塩熱サプリを取り出し食べた。 ゴクゴクと水を飲み 痛みからの解放感で二度寝しちゃった。 雨の朝だし このふくらはぎじゃ朝ランは無理! と半ば安堵して😅 休みグセがつくのが怖かった。 正直な話、もともとインドア大好きだ。... 続きをみる

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  • 実は今夜も

    全国的半分以上が梅雨に突入 金曜日。 仕事は、それなりに。 体調も、まずまず。 あ、ちょっとまだ膝怪しいかな(笑) 昨日までのまとわりつく暑さが 嘘みたいな冷たい風。 それでももう冬じゃないから …当然だね😅 寒くもなく。 時に汗ばんだりもしながら あー、今日はどうしようかなって考えてた。 プツ... 続きをみる

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  • ちょうど、ゼロ

    足がつって目が覚めた 疲れがたまり始めたかな〜な木曜日。 空気は澄んで、さわやか。 うん、これが5月でしょ😆 仕事もまあまあ。 今日はまっすぐ帰宅して、いざ外ラン❗️ と思ったら 家族に誘われアニメを見ることに😅 進撃の巨人…… まさかの展開に思わず息をのむ。 ズーΣ(`・ω・Ⅲ)ーン こん... 続きをみる

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  • ランニングのモチベーション

    一日中家にいた。 Amazonプライム・ビデオ三昧 それから読書📚 土曜のジムの スタジオエクサも自主休講。 少し心に後ろめたさが〜 サボったリング😅 kusomajime でもね おかげで膝が、かなり回復。 それで心が軽くなる。 気が小さいな〜(笑) 寝て食べて 走ってちゃ出来ないことを 思... 続きをみる

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  • 楽しくないラン

    スランプなのかな〜 いや、スランプなんて言葉はさ バリバリ走れるアスリートが使う言葉だな(笑) 今日も夏みたいに暑い一日。 仕事が終わって、まず考えた。 さあ今日、どうしよう? ジムに行こうか 帰って外ラン? 何だかまだ膝が痛む。 いや、もしかしたら膝のせいにしてる? 会社を出てまず最初の選択。 ... 続きをみる

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  • 「走らないこと」を考える。

    今日は、考えた。 走る? 走らない? 膝に違和感。 昨夜は湿布をして眠った。 薬の効果でラクになった。 でもここでまた、走ったりしていいのかな? 最近の自分の走りは 気持ち的に、ゆるくない。 ついつい気になる数字の世界。 時間、距離、ラップタイム…… それから体重😅 食べ始めると止まらない方。 ... 続きをみる

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  • 暑さと膝痛と外ランと

    朝から快晴☀️気温も上昇↗️ 気持ちは……乾燥? なぜだろう ちょっとしたことが気にかかる。 指先のささくれ 急に気になり始めて 何をしていても痛い気がする そんな感じ。 絶対に大したことじゃないのに 引っかかる めくれる とげとげ 晴れた日の乾燥注意報☀️ 水分補給でカラダの底から潤さないとね?... 続きをみる

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  • コンクリート・雑草ラン

    朝から雨の水曜日。 予報より早く、空が明るくなってきた。 駐車場のつつじたち。 つぼみがいっぱい😊 明るい雨に濡れながらお日様を待っている。 仕事は結構ハードに集中。 入り乱れてパズル状態〜🧩 でもね、あの連休明けの アタマのショート⚡️は、ない😃 ちゃんと回路がつながって流れてく そんな感... 続きをみる

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  • ウラオモテだよ人生は?

    やっと金曜日〜〜〜 今日は、ほんっとに、いろんなことが起きた。 良いことも、あまり良くないことも。 まさに今週のアレコレを ギュッと濃くして固めたような一日だった。 のほほんと楽しんだ連休との落差ときたら ジェットコースターの急降下?🎢 みたいな 〜 何か迫り来るモノを感じる💦 職場の上司の異... 続きをみる

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  • 頭脳労働の後こそ、走るのだ。

    今日もめいっぱい…自分比だけど 仕事でアタマがグルグル回った。 連休ボケの頭脳活性化? というか、スパーク⚡️かな💦 どうにか終わって帰る途中で 同じ職場のジム仲間とバッタリ。 「今日も行くの?」と聞かれた。 彼女も仕事が忙しく 「昨日は行けなかったー」と残念そう。 そして「続いてるね〜エライね... 続きをみる

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  • いきなり現実!引き戻されラン

    連休明けの火曜日 「ほどほどに頑張る」なんてさ ゆるく思って出勤したら 席に着くなり次から次へと みるみるうちに今後の課題が山になった oh……💦💦 連休明けの余韻から いきなり現実に引き戻された。 そして仕事の雪崩れに埋もれ あっちへ電話 こっちへ電話 デスクの上に散らばる書類 かき分け、か... 続きをみる

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  • 雷雨でランオフ映画『世界から猫が消えたなら』

    すっかり夕方のゆるランが 習慣化していたけれど 今日はここ数日の好天からは 想像も出来ない雷雨 最終日はこれといった予定もなく とにかく、のんびりと。 あれ、これいつも週末っぽい(笑) 一日、曜日がズレてるけど。 今日観た映画 世界から猫が消えたなら 2016-11-09 Movie Amazon... 続きをみる

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  • 決意の断捨離!

    今日はインドアの日と決めていた。 連休前半、思いっきりアウトドアだったから。 いや、実は家でゴロゴロするのが大好きだから😎 気になっていた春ドラマをTVerでチェックしながら 気になっていた断捨離、決行。 長い連休、片付けをすると言ってた人が多かった。 友人もジム仲間も職場の同僚からも。 みんな... 続きをみる

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  • 4月ランまとめ🌸桜吹雪ロードラン

    雨降りの朝 令和最初の日、はじまる。 昼前、晴れて来たので外ランへ。 令和初ラン♪ 桜がまだ咲いていた🌸 雨でかなり散っちゃったけど 桜花吹雪ロードラン😆 滑らないように注意しながら〜 しばらく走ると 菜の花も咲き始めてた♪ 雨あがりは蒸し暑くて 真っ黒い土の匂いや🐸の声や とにかく色んなも... 続きをみる

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  • 平成最後のびっくりプレゼント

    朝から雨🐸 今日は移動日。 駅には人があふれてた。 連休半分終わったなー。。。 たくさん元気をもらった 平成最後のGW いいお休みだった〜☺️ 今日はランもお休み。 ゆっくりゴロゴロ ブログに書くことないな〜 なんて思ってたら Fitbitから届いたプレゼント🎁 そういえば、ここ数日 駅では階... 続きをみる

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  • 外ラン日和ごほうび日和

    今回の休暇のメインイベント ランコース&ウォーキングコースのある 公園で一緒にラン👟 「とても走れないから歩くだけ〜」 こう言っていた誰かさん 到着する頃には 「走ってみようかな」 うんうん、そうでしょ? 歩くのもいいけど 走るのはもーっとイイよね😆 家族と並んでゆっくりラン♪ 光を浴びて息を... 続きをみる

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  • 食べて喋って走って

    久しぶりに会った家族と お喋りしながらゆっくりラン 気持ちいいなぁ♪ 誰かと走る外ラン こんなに楽しいなんて☺️ 久しぶりに会った友と たくさん喋って 食べて 笑った😆 思い出いっぱいの学生時代 そして今日という日も やさしく楽しい思い出になるんだね🍀

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  • 雨のラッキーGW♪

    今朝は雨🐸 良かったーー‼️ だって雪の予報☃️だったから 雨🐸サイコーのお天気だよね😃 NewDaysは長蛇の列で ああ、みんな出掛けてくんだなって 何だか、同志よ!的な連帯感。 ごった返す人混みを走り抜け rund go home 😆 おしゃべり🥤 ウォーク🚶‍♂️ そして収穫😄... 続きをみる

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  • 平成ラストジムラン

    天気が下り坂。 雨空に桜も散りはじめ🌸花びらが雨と滴る。 連休前の仕事は山を越え タタカイスンデヒガクレル。 出勤は明日までだけど ジムランは今夜で一区切り。 ああ、今度来る時はもう 新しい時代が始まってるんだ〜 ロッカーで着替えながら 今さらながら、そう気がついた。 真夜中に右足ふくらはぎがつ... 続きをみる

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  • 切り上げどきが難しい

    今日は、やや遅でジム到着。  走り始めて 「今日は短めランにしよう」 という気分。 連日の1時間ランのせいなのか 徐々に短縮傾向の睡眠時間のせいなのか はたまた忍び寄る低気圧のせいなのか〜 長っ!(笑) ちょっと疲労が蓄積中? 自覚症状アリアリの脳状態〜💦 集中しないと意識が飛ぶ。 考えごとをし... 続きをみる

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  • どこまで行ける?42.195km

    連休目前! 意外なほど穏やかに仕事が進んで 今日も桜を眺めながらジムへと向かう🌸 気温も高く、気候はさわやか マスクなしで夕方まで快適〜♪ スギ花粉、終わったかな? しかし夕方から風が強まり 目が痒くなって来た〜〜💦 今シーズンは不思議と目は無事だった。 ちょっと慌ててマスクを取り出す😷 今... 続きをみる

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  • 外ランには向かない性格

    日曜日。朝はバタバタして走れず。 午後になり 「そうだ梅と桜の様子を見にいかなくちゃ」 と出掛けた。 例によって、本屋に先に寄り道。 帰りは走れるようにとランシューズ。 午後の日差しは意外にも強かった。 今頃の季節は意外と紫外線が強いって 聞いたことがある。 ……油断して帽子を忘れた🧢💦 途中... 続きをみる

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  • ちょっとランオフ

    雨あがり 金曜日の朝の色 きらきら きらきら 今日は約束があり仕事も早めに切り上げた 空はまだまだ明るかったけど 走るのはグッとがまん 風の冷たくなった夕方の空 そして平成最後のまん丸い月 ゆったりとした金曜日の夜 土曜日までのカウントダウン 急がないで ゆっくりゆっくり更けておくれ

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  • 突然迷子な火曜日ラン

    一気に気温上昇の火曜日。 10連休前の仕事も集中、一気に加熱🔥 アタマの中が沸騰〜💦 あれやこれやが押し寄せて、ひしめいて 勘弁して〜って感じ。 これくらいで音を上げてはいけないんだけど。 そうは言っても、ねぇ〜〜 キツイものはキツイ‼️ 気持ちもグラグラ不安定で こりゃあかん!って感じ。 モ... 続きをみる

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  • 月曜日が終わるとホッとする。

    はーー! って、のっけから安堵のため息。 うん。 今週も無事に始まったなーってね。 そんな感じ。 月曜日が終わるとホッとする。 今週が回り始めた感覚。 過激に動いたり、ぐったりしたりの週末から どうにか日常に戻れた、みたいな。 そしてまた、週末を目指して走り出す。 今日のジムラン。 ピーク10分が... 続きをみる

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  • 金曜なにかと呼び止められラン

    やっと暖かくなった金曜日。 春の日差しに気持ちもゆるんで サッと走りに行こうかな! いそいそと退勤完了 車に乗り込もうと思ったら呼び止められた。 いつもMacな話をする システム部の人が追い掛けて来た。 話題はもちろん林檎🍎な話。 写真が趣味なその人 以前から気になっていた画像加工アプリを入手 ... 続きをみる

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  • 後ろ向きラン〜答えは…出ない?

    夢見が悪かったせいなのか 今日は、 なーんか気持ちが後ろ向き。 いや、逆に「前向き」ってどの向きさ? ポジティブって世間で言われるような向き ? それって誰に対しても「絶対」なワケ? こーんな突っ張った言葉まで浮かんできちゃう😅 ささくれてるな〜 やさぐれてるな〜 もうなーんにもしたくなーい! ... 続きをみる

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  • のんびりランオフ

    全国的に寒さが戻った水曜日。 木曜日みたいな気がして 仕方ないのはなぜなんだろう。 怪しい空の夕暮れ時。 走らない日は何しよう? 映画に行こうか。 外食しようか? いやいや、まだ週のど真ん中水曜日。 現実は、明日も仕事で 。 走った後は、何だかもの凄いことしたかのような 充実感があるんだけれど 考... 続きをみる

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  • 木曜日の気にするラン

    木曜日の朝。 走りに行きたーい‼️ こんなに気持ちよく晴れたのに 次第にドンヨリ 雷まで鳴る雨空に🐸 仕事でアレコレあったけど 退勤すれば気分一新! 今夜もジムラン。 Nike Run Clubも起動。 やっぱり計測が全然違ってた。 Nikeの記録は4km、平均ペースは9.33…💦 よせばいい... 続きをみる

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  • 水曜日 疑惑のラン

    今朝も冬の冷え込み。 それでも晴れて青い空がまぶしい朝 仕事に行くより、このまま外を走りたい! 通勤の車の中から外を見て、我が身を嘆く。 それでも、今日は安心して走りに行けるぞ! そう自分に言い聞かせ。 しかし、しかし。 またもや真昼の吹雪。 ありえない……4月の雪がこんなに降り続くなんて。 そう... 続きをみる

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  • まさかの吹雪オフ

    エイプリルフールは昨日だった。 4月だというのに、また雪☃️ それも吹雪。 あっと言う間に真っ白に積もった。  車も道路も木も山も。 朝は晴れてたはずなのに…… 悩みに悩む。 昨日はいい感じのランだったので 今日も走っておきたかった。 所詮春の雪。 そんなに大雪にはならないだろう。 1時間ほど走る... 続きをみる

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  • 水曜 井の中、蛙ラン

    水曜日。 朝は、こーんなに気持ちよく晴れていた。 それなのに天気激変。 強い風のせいなのか? 日中、吹雪〜〜☃️ 寒いっ! こんな時、ジムランはホントに有り難いよね。 狭くて広いな日本は。 桜が満開🌸なところもあれば 開花宣言がやっと出たところあり🌸 そして吹雪の中のつぼみ🌸あり。 桜の下を... 続きをみる

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  • 金曜、信じろ自分ラン

    飛び石出勤、金曜日。 何となく気持ち穏やか。 卵を割ったら、ふたごだった🍒 カフェラテには肉球マーク🐾🐈 仕事はあれこれとあったけど どうにか回って…… 昨日の休みパワーかな。 ちょっと時間は押していたけど 今週の業務とにかく完了‼️ 昼間は暑いくらいだったのに 日が落ち始めて気温も低下。 ... 続きをみる

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  • 休日負け惜しみラン

    いつもより2時間もゆっくり起きた。 (ノ∀`)アチャー💦って感じ。 だって朝ラン行こうかなーと思ってたから。 イメージする朝ランは 文字通りのアサメシマエに サッと走ってシャワーを浴びて キラキラ朝日を浴びながら ウェアを干す…… しかし今朝は すでに朝は始まっていて お腹もすいて このまま走る... 続きをみる

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  • 迷いの中〜春待ち朝ラン

    気がついたらもう明るかった 日曜日の朝。 走りたいな!って思って寝たのに 何だか出遅れちゃったような気持ち。 いつのまにか早起きになったお日様。 春が…来てるのかな。 出遅れ、気おくれモードな気分。 でもね、やっぱり走りに出たよ! ちょっと試してみたかったから。 トレッドミルで感動したあの走り。 ... 続きをみる

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  • 土曜日リラックスジム

    ゆっくり起きる土曜日の朝。 いつもより2時間も遅く起きたのに もっと寝ていたいと思った。 ……昨夜のランのせい? 午前中は出掛ける用事。 そのままジムへ直行した。 昼食は簡単におにぎり🍙とサンドイッチ🥪 意識して買った糖質オフの野菜ジュースが 何とも言えない…健康的な味💦 青汁の方が美味いん... 続きをみる

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  • やっと金曜日〜のヘロヘロラン

    仕事をギューッと押し詰めて🐄 どうにかこうにか金曜日の夕暮れ。 もー!🐂 とにかく金曜日なのだから。 いろいろあったアレコレは忘れて 走るぞ〜〜!!! 久しぶり!って感じる自分に苦笑い。 2日走らなかっただけなのに 何だかと〜〜っても長いこと 走らないでいたような気がしちゃってる。 ジム中毒、... 続きをみる

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  • まさかのダブルパンチで

    「スゴイね〜」「まさか、こんなにね〜」 そんな言葉がおはよう代わり。 そう、まさかの大雪の木曜日。 昨日の夜から降り始めた雪が 朝になっても降り続いて どんどんどんどん ずんずんずんずん 車の屋根が地層になってる〜⛄️ この上さらに降り続いて 「今日は走りに行けるかな〜」 なーんて心配は結局無用な... 続きをみる

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  • ランオフ・低気圧の効用

    朝からあやしい空模様。  濃い霧が立ち込めているかと思えば 太陽の光が射したり 明るい光にホッとすれば たちまち暗雲土砂降りになったり。 そのせいなのかな〜 起きた時から頭痛。 花粉も来てる? 目と顔と…スネが痒い😥 天気予報も大荒れ予報。 Gmailも世界的な障害だとかで 午後からメールが使え... 続きをみる

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  • 3.11 走れる幸せ

    朝から雨の月曜日。 何だか気持ちも雨空みたいなドンヨリ感。 早朝のNHKのニュース。 いつもの明るいテーマ曲が流れなかった。 始まったニュースは 今日で8年を迎える東日本大震災について。 だからなのか〜って思っていたら 途中でお詫び。 「音が出ませんでしたことを……」 な〜んだ、偶然か。 ……偶然... 続きをみる

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  • 西陽射すトレッドミルは燃えているか?

    始まったばかりの今週だけど ふいっ!と決まった午後の有休。 まるっきり すっかり もう完全に、春っ♪ なお天気。 そんな今日 午後のお休みいとうれし😄 一緒に出掛けた友人と、久しぶりの外ランチ。 実は!初㊗️丸亀〜😋 調子にのって鴨すきうどん🦆 冬季限定、今月11日までのメニューだって 帰っ... 続きをみる

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  • 夜は短かし

    今週も、またやって来た月曜日。 何でだろ〜?何でだろ〜?(笑) 職場に一歩足を踏み入れた途端に イライライラっ‼️‪💢‬ 久しぶりのイラコ登場💦 もうね、コイツが出て来ると いつもなら何でもないことが アタマに来て仕方なくなる。 自分以外は、みーんなどうにかしちゃってる‼️ みたいな〜〜 ホン... 続きをみる

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  • たまには引きこもりたい日もあるのだ。

    日が射し始めた土曜日の朝。 完全オフ日。 買い物にでも行こうかな〜とも思ったけれど 何となく無駄遣いモードを感じてやめた。 本当に必要なものは そんなには多くないはず。 あちこちに散らばる思い 注意力散漫 たくさんの想いが重い(笑) 囲まれて潰されたくないなー なんてね。 ガラにもなく。。。 そう... 続きをみる

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  • 2月ランまとめと3月の決意

    今日から3月 バリスタ君もご機嫌な始まりの朝。 一晩寝たら、昨日のランの疲れは抜けていた。 よく食べて、よく寝たからかな(笑) Fitbitの計測によると いつもより深い睡眠の時間が長かった。 ラン効果? 今日はゆっくりランオフ。 2月のランを振り返らながら。 ランのトータル79.38km。 暖か... 続きをみる

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  • アメラン、ムチラン

    水曜日。 買い物があった。 つい買った。 食べた……ぷにたま。。。 山崎製パン | 商品情報 | 商品情報[洋菓子] | ぷにたま いや、リンクの画像ほどボリューム感は無かったが(笑) もちもちのシューと、ほどよいクリーム。 今日も仕事頑張ったご褒美だ! 食べたら走ればいいだけさ。 ガマンばかりじ... 続きをみる

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  • 寒い火曜日の舞雪ラン

    まだ火曜日だっていうのに 目覚めはぐずぐず。 時間はいつも通りでも 起き上がるまでが辛い〜〜 昨日の凸凹ランが原因なのかな。 でも自分は知っている。 最低の目覚めでも、それはいっとき。 朝の筋トレで気持ちスッキリ。 最近は、HIITを意識してメリハリをつけている ……つもり(笑) やっと明るくなり... 続きをみる

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  • 泣けた日曜日

    久しぶりに真っ青な空を見た。 そんな2月最後の日曜日。 ゆっくり起きて それでもササッと仕度して 今日は少しだけ遠出の買い物。 期待していたものは無かったけれど 思いがけず隣りにあった スポーツショップで セールになっていたランニング用ジャケットを買った。 暖かくなって来て そろそろ外を走りたいな... 続きをみる

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  • 土曜日の葛藤

    いつもより、ゆっくり起きた土曜日の朝。 ゆっくり、のんびり。 週末の楽しみ。 Amazonプライムで今週分のアニメを観る。 新しい作品も開拓。 別々のジャンル、それぞれに楽しんで すっかりリラックス。 やっぱりいいなあ〜〜土曜日。 あまりにも、のんびりし過ぎると 出掛けるのが億劫になって…来ない?... 続きをみる

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  • ランオフと胸痛

    朝から雨。 降ったりやんだり。 どうしたことか、胸が痛い。 左胸が何となく。 動悸がするわけでもなく 鈍い感覚の他は、体調に変化なし。 スポーツ心臓っぽい自分。 以前同じように突然痛んで検査した。 ホルター心電図 心拍計を着けてトレッドミルを走る検査もあった。 結果、異常なし。 忘れた頃に、痛む程... 続きをみる

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  • 天気も気持ちも変わりやすいのだ

    曇り空の火曜日。 そう、まだ火曜日だっていうのに 寝起きから重たいカラダ。 やっぱり昨日のラン そしてその後の爆発的な食欲がいけなかったかな。 それでも朝の筋トレをしたら 何だか目が覚めた気分。 仕事は、まあそれなりに。 でも、帰る頃が近付くと迷う自分がそこにいた。 今日は走らないで帰ろうかなぁ。... 続きをみる

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  • 駄目ランに学べ

    気持ちよく目覚めたはずの月曜日。 でも、な〜んかズレてるんだな、朝から。。。 朝食用のベーコン買い忘れてたり 先に食べなきゃならなかった豆腐を忘れて 買ったばかりのパック開けちゃったり。。。 どーってことない小さなうっかり。 でもちょっと残念な気がするうっかり。 大きな ガーΣ(`・ω・Ⅲ)ーン... 続きをみる

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  • 迷ったらきっとGo!サイン

    もう金曜日。 今週は早かった。 昨日の頭痛も喉の痛みも、 目が覚めたら消えていた。 有り難い! 以前は、市販の鎮痛作用の強い風邪薬を 愛用していた。 今は、ほとんど飲まなくなった。 頼りにしているのは、葛根湯の全量処方。 ちょっとヤバそう、という時は麻黄湯。 昨日は葛根湯が効いた。 走らずに、体を... 続きをみる

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  • ランオフ・バレンタインデー

    朝の夢見がいけなかったか、起きたら頭痛。 おまけに喉にも痛みがあった。 夕方まで体調は変わらず。 残念だけど、今夜はランオフ。 でも、嬉しいこともあったのだ😄 すっかり毎朝の楽しみになった ネスカフェバリスタ。 専用アプリのバリスタ君から バレンタインのメッセージ。 バリスタ君…… コーヒーマシ... 続きをみる

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  • 連休明けは、やっぱラン!

    火曜日。 いつもの毎日、スタート! 三連休後の仕事は、何だか竜宮城。 まだ先週の新年会の余韻が漂う。 二次会に行った人が 凍結路で転んでケガをしたとか。 会計係りがカードで支払ったら 思いっきり手数料を取られて驚いたとか。 そんな会話で盛り上がっていたら あっという間に夕方になった。 速攻ジムへ!... 続きをみる

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  • 片頭痛の処方箋「パンとスープとネコ日和」

    木曜日。 昨日から引きずつている仕事のピーク。 久しぶりに片頭痛。 やっぱり、これ、ストレスなのかな? 自然とカフェインの摂取が増える。 コーヒー片手に、とにかく、やる。 天気も何やら不安定。 遅くなり、今日もノージム・ノーラン。 まあ、仕方ないよね。 ときに諦めも必要なもの。 明日はひと月遅れの... 続きをみる

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  • イラコがナナコでお買いもの

    不安定な天気のせいかな 朝から取り巻くものが不穏。 道路は凍って滑りそうになり 出勤すると 近所で事件があったらしいという噂 はたまた 昨日あったというトラブルの話や 思いがけない仕事のありえない出来事 ドキッとしたり 驚いたり 呆れたり 憤怒したり 心の中を感情が忙しく出入りする。 ……疲れた。... 続きをみる

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  • プラマイゼロ

    朝から激しい風雨で始まった月曜日。 出勤時には嘘のように晴れて 空には大きな虹が架かった。 まるで、通り抜けられそうな 端から端までしっかりと見えるアーチ。 ……やっぱり、無理だったけど(笑) 春のような暖かさだと言うけれど デスクワークな身には、あまり感じず。 ただ、下半身がしっかり冷えた…… ... 続きをみる

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  • ラジオな日曜日

    本日、節分。 ゆっくりとした日曜日。 バリスタ君も節分で、コーヒー豆まき(笑) ついつい、マシンのスイッチを入れてしまう。 フリーズドライコーヒーの美味しさ、再確認。 泡立ちコーヒーは魅力的だ。 まんまとネスカフェな策略にはまる自分。 でもそれも、悪くない(笑) 猿田彦珈琲は、上品な味わい。 飲み... 続きをみる

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  • ランオフから始まる2月

    とても、とても寒い日。 風も強い。 風に吹かれて体感温度が急降下する。 何となく仕事に追われ せわしないのに気持ちが、そこにない そんなボーッとした1日。 今週は、あっという間に過ぎた。 周りではインフルエンザが流行り始め 世間でもいろいろなことが起こり それでも、どうにか。 こうしてまた金曜日の... 続きをみる

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  • 骨と若さとランニング…そして運?

    仕事が終わって こんなに明るい夕暮れは久しぶり。 雪の日が続いたけれど、 やっぱり春は近くまで来てるみたいだ。 今日もジムラン。 何だかとても調子が良くて 走りが軽い。 いつもなら「ピーク」っていう 赤い棒グラフが出てしまうけど 今回はペースをキープしながら走れたということ ……かな? 良い感じ?... 続きをみる

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  • 土曜日とサボりグセ

    今朝は、久しぶりにゆっくり起きた。 いつもの時間にうっすらと目が覚めながら そのままの浅い眠り。 夢を見た。 どんな夢だったのかは説明出来ないほど覚えていない。 ただ、何となくヘンテコな夢。 夢は誰でも毎日見ているらしいけど それを覚えているかどうかは時間なのかな。 起きるか、起きないかの浅いとこ... 続きをみる

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  • 血液検査リベンジ!

    インフルエンザと冬将軍が猛威をふるう中 いつもの薬が切れてしまった。 意を決して病院へ。 混んでるだろうなあ〜〜 覚悟を決めて出掛けてみたら意外や、すいていた。 健康診断後から、タガが切れたようによく食べた。 年末の多忙や正月休み、悪天候で ジムへもなかなか行けてない。 自己申告の定期血液検査もそ... 続きをみる

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  • 雪オフ

    いよいよ真冬モード突入。 かなり降った。 かなり積もった。 こんな日はあっさり退散。 ジムへは寄らず帰宅する。 いつもならジムまっしぐら!だから 今日はスーパーに寄ってあれこれ買い物。 なぜか果物が無性に目につき バナナ、りんご、いよかんを買った。 夕飯より先に、バナナもぐもぐ。 ほっと一息。 昨... 続きをみる

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  • 遅れて来たウルフムーン

    天気回復。 今日こそジムへ! 日中の青空を横目に ああ、こんな明るいうちに走りに行きたい! 仕事なんかしてる場合じゃないよ〜。 やっと退勤。 ウズウズしながら会社を飛び出す。 少しだけまだ、明るい空に嬉しくなった。 メンタリストDaiGo氏が言っていた。 45分以上の有酸素運動は、 やせるどころか... 続きをみる

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  • ジム風呂、ウチ風呂

    午後から天気が荒れてきたので ジムへは行かずに帰宅した。 朝はこ〜んなに、いい天気だったのに。 帰宅後、まず風呂。 冷えた体をじっくりとあたためる。 「今日はお風呂だけ」 って人も、ジム仲間には少なくない。 自分は、ジムに行ったからには絶対汗をかいて帰りたい。 それはサウナじゃなくって ……サウナ... 続きをみる

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  • きっと明日は

    朝のハプニングから引きずった一日。 やっと夜。 ようやく終わる。 本当に、事実は小説より奇なり。 あああ……とため息をついて空を仰ぐ。 失ったものは戻らない。 いつかこの日も懐かしい思い出の一日に変わるかな。 変えるために、出来ることをする。 そして、心から祈る。 それだけを それだけを。 「満月... 続きをみる

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  • ジム自主休講

    とっても空の青い土曜日。 久しぶりによーく晴れた週末。 なんだか、今日は家でのんびりしたくなってしまった。 急に。 ほんとに、突然。 あー、自分っていつも追い立てられてるなぁ。 そんな風に、思えてきた。 あれしよう、これしなきゃ。 追い立ててるのは、いつだって自分自身だ。 わかってる。 だから今日... 続きをみる

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  • モヤっと気分とインターバルラン

    今日は仕事で朝からあれこれ。 何というか〜〜 久しぶりに「心が折れる」みたいな感覚で。 うーん、まあ、仕事は機械がやってるんじゃなく ヒトがやってるワケだから。 たまにはぶつかり合うこともあるんだ。 わかってるんだ。 自分だって、昨日や今日この仕事を始めたワケじゃなし。 海千山千、色々なこと乗り越... 続きをみる

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  • 昆虫になりたい!

    引き続きインドアな休日。 昨日の読書、DaiGo効果か換気扇掃除から始まる朝。 いや、祝日でも通常通りの頭の下がるゴミ収集に 換気扇カバーを出そうと外してしまったら、つい。 ……新年明けて2週間。 実は大掃除でのやり残し。 ほっと一息、コーヒーブレイクに目についたのがMac Fan。 Mac好きの... 続きをみる

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