ゆるランログ

走るのが好き。ゆる〜く気持ちよく走るログ

走ってます!〜今日は記録だけ〜

今日も秋晴れの良い天気でした。
空が綺麗だと、気持ちも澄んでくるような。


ジムラン。
隣りにジム友がいたので、最初の1kmくらいは歩いてたかな。
今日は走りも心地よく、久しぶりに長め。
そう言えば、今日は頚椎ヘルニアの痛みも出なかったかな、1日中。


トウガラシ🌶逆立ちが上手だね😉 




大きなカボチャ🎃は今夜のごはんに



シルエットに惚れ惚れ💕
チーズ風味なソフトクリーム


実りの秋
天高く馬肥ゆる秋🐴


人間ドックは来月末……

秋の中で <頸椎椎間板ヘルニアのこと2>

「続きます」って言いながら、「それいつだよ!」って自己ツッコミしながらすっかり9月も半ばになっちゃいました。


今日はうろこ雲があんまり綺麗だったので、ブログ再開記念に迎えたMacBook Airを開いてみました。


ちょっと言い訳をさせてください。


頸椎椎間板ヘルニアには、スマホでブログが良くないのかなーなんて思ってました。
でもノートパソコンも、意外と首にくるんです。
一日の終わりに開いて「さあ、ブログ…」と思うと「イデデッ」ですよ。
痛い目を見てしまった自分としては、おとなしく寝るのみ。
頸椎ヘルニアって分かってから、かなりネットで調べましたから。
最悪の事態に陥ること…手術だけは、避けたいのです。
微妙な角度調整が必要なんだろうなぁ。


さてさて、頸椎椎間板ヘルニアの続きに戻ります。
運動していい、走っていい、跳ねてイイ♪って医師の了承を得てから
(首の角度にさえ気をつければ)喜び勇んでジム生活を再開。
初診を終えた日にもう、スタジオエクササイズに復帰しました。


やっぱり痛みは無いとは言えないけれど、
「この痛みも自分にとってはリハビリなんじゃないかなぁ」なんて都合よく解釈したりして」。


ジム仲間と話していると、意外と頸椎ヘルニア経験者っているんですね。
普通の鎮痛剤を処方されながら、何日も首にごっついカラーを巻いてたって人もいて
「ヤブだったのよ、思えば」という貴重な経験談を聞くことも出来て、気持ちはずいぶん軽くなりました。


自分の治療は神経障害性疼痛薬の「リリカ」と整形外科ではおなじみの鎮痛剤「セレコックス」(胃腸薬としてレパミド)を服用し、通院時は理学療法、低周波治療器をかけてもらうという一般的なもの。
首の牽引もやったけれど、痛みが出てこちらは中止。


「自分も頸椎ヘルニア持ちなんですよ」と初めての時に声を掛けてくれた理学療法士さんのおかげもあり、精神的にリラックスして治療を受けることが出来ています。


この通院もクセもので、「リリカは少量から飲み始めてその人に合った量を決める」と服用するスケジュールを渡されました。
「量を変えて、少しでも副作用で不快な感じがあったら量を戻して、早めに受診してくださいね」という注意も。


1錠からスタートし、2錠、3錠になった時、これが副作用か?と思われる、まるで酔っぱらったような意識朦朧感があり、薬の量を戻して飲んでいました。
病院は近くないし、仕事もあるしで、土曜日になったら行こうと考えていたのが急に仕事が早く終わり、それではと受診した木曜日……先生に叱られました。


「薬の量を調整しているときは、もっと間隔を短く通院しないとダメ。薬もだんだん体が慣れてくるから、多少の副作用はガマンして飲まなきゃ」


えっ、そうだったんですか?
受診2回目にして気がつきました。この病院では、薬は次回の通院に合わせた日数分しか処方しないのだということを。
初めての、効くかどうか分からない薬をドカンと1週間分も出すような病院ではないようです。実はそんなところばかり、楽だから、通いやすいからと行っていた自分。。。


結局、土曜日にやっぱり来ることになり、薬はたった3日分処方。
でも、薬が切れる!と思うと行かないわけには〜〜という、当然なんだろうけど上手く考えられてるような手法に感心しちゃいました。


ああ、やっぱり書き始めると時間がどんどん過ぎていく〜
ブログもどんどん長くなる〜〜〜
首が、クビが……(笑)


またもや話は続き、です。


真っ正面からカメラのぞいて来るピン!と積極的な秋桜と
奥〜〜の方、下の方にこっそりたたずんでいた鬼灯。


それでは、また、近いうちに。

診断は、頚椎椎間板ヘルニア。

お久しぶりです。


とりあえず、夏休み終了。
ブログ、ゆる〜く復帰します。


体はまだ本調子では、ありません。
あれから、夏休みの帰省前に薬をっもらい、飲み切る頃には治っている…はずでした。


実際、首の痛みはなくなり、少し肩と腕が痛むかな、くらいの感じで楽観視してました。
それが休み中もダラダラと痛くて、せっかくの休暇も痛みの思い出になろうとは。
よっぽど普段の行いが悪いんでしょうか。


帰省から戻り、意を決して病院を変えました。
ネットで調べ、スポーツ整形をしていて、自らも運動経験者であり現在もテニスを楽しんでいるという医師のいる整形外科を見つけ
「よし!ここだ!」と。


休み明けの土曜日、意気込んで受付開始時間前に到着。
すでに10人以上の人が並んでいました。
数えると、自分は17番目!💦


晴れていましたが暑さはまだそれほどでもないのが救い。
やっと玄関のドアが開くと、受付らしき人がひとりひとりに
「おはようございます」
と声をかけながら出迎えてくれています。


スリッパも旅館のように並べて準備され、第一印象はいい感じです。
……もしかして、個人病院の朝イチってどこもこうなのでしょうか?
ここまで早く来たことが無いので、よくわからないのですが。


次から次へとやって来た人たちで、あっと言う間に待合室はいっぱいに。
テレビではちょうど朝の連続ドラマ「なつぞら」が始まっていました。
毎朝見ていて、あ、見られる!って思いながらも落ち着かず。
結局全然頭に入らず、気がついたら終わってました(^_^;)


問診票を書き、看護師さんの聞き取りに答え、しばらく待ってやっと診察室へ。
日焼けなのか浅黒い顔……これが第一印象でした(笑)


が、ササっと背後に回り込み、腕を持ってあちこち動かし
「これは痛い? これはどう?」
返事より先に声が出てました。。。
「イデデデデデ!!! それ痛いです」
「じゃ、MRI撮りましょうね」


前の病院の医師との違いに唖然としながらも、手応えを感じる自分😊
即MRI検査が出来るのもポイント高し!です。


20分間の工事現場音に耐えてMRIを終え、すぐに呼ばれて画像を見せてくれました。
「頚椎ヘルニアですね」
「へるにあ〜〜〜??」


首の骨…頚椎の上から5番目と6番目の骨の間が狭くなり、そこから飛び出た骨が神経に触っているのだそうです。


「この痛みは、普通の鎮痛剤じゃ治りません。神経の痛みに効く薬を出します。それから、理学療法もしていってくださいね」


はい、お大事に…的に終わろうとする先生に取りすがるように
「あの!あのう……運動はしても大丈夫でしょうか」と聞いてみました。
ここ!ここ外したら、早起きして来た意味がなくなります(^_^;)


「日常生活の注意事項を守れば全然かまいません。説明、看護師が説明しますから」
とにこやかに隣りの診察室に去って行ったのでありました。


「やった〜〜〜!!!💪」


もう、これだけで治ったかのようなガッツポーズ!
で、し、た、が。


そんなに世の中……というか頚椎ヘルニアは、甘くはありませんでした。


というわけで、次回に続きます。