ゆるランログ

走るのが好き。ゆる〜く気持ちよく走るログ

「かもめ食堂」に出逢うオフ

朝から真夏の日曜日🌻


もう、起きるなり夏日気温🔥
どこまでも、夏🍉


午前中は買い物に出掛けた。
そして昼過ぎの帰り道
ロングランして来たらしいリュックのランナーが
汗を拭き拭きコンビニに入って行った。


その反対側の歩道にも
文字通りのランニングシャツとランパン
ミラーグラスのランナーが、暑そうに歩いてた。


少し行ったところでも
またランナー。
みんな、頑張ってるなー❗️


気になるのは、全員帽子を被っていなかったこと。
安全に楽しんで走ってほしいな、
なんて言われるまでも、ないだろうけど😅


ゆるランナーの自分はランオフ。
ウイークデー+土曜日まで
自分的にはよーく動いたから、イイよね😁


そんなジブン的ご褒美のように
「かもめ食堂」がAmazonプライム・ビデオに来てた❗️

かもめ食堂
かもめ食堂
2016-06-29
Movie

観たかったんだ〜♪これ😆
なぜか舞台はフィンランドで
なぜか集まってくる個性的な日本の女性たち
そして不思議で愛すべきフィンランドの人たち。


スナフキンとミーが兄妹なんて知らなかったよ😵


「知ってるようで、実は知らないことって多いんです」


映画の中のこの言葉が心に残る。


観終わって、自分が笑顔になっていることに気がつく。
そんなゆっくりした時間が流れる映画。


観てると絶対コーヒーが飲みたくなるよ☕️☺️


コピ・ルアク☕️ジャコウネコ🐈
飲んでみたいな、幻のコーヒー☕️

出来なくても、目指す方向は間違えない。

目が覚めたら喉が痛い、土曜日の朝。


昨夜も暑くて窓を開けて寝た。
Tシャツにタオルケットの蒸し暑い夜。


時間は長くても深い睡眠は短いな。
休みとなると、やっぱり早起きは無理っぽい😅


早く起きれば出来ること、色々ありそうなんだけど
カラダが睡眠を要求するのだ、仕方ない(笑)


晴れているけど怪しげな空模様。
昼前に、にわか雨🐸


台風の影響か〜?
と思ったがジムの時間には上がっていた。


今日はスタジオエクササイズの日。
少し早く着いたので
トレッドミルで1kmだけ軽くラン👟


時間になってスタジオに入ると
かなりキンキンの冷え具合。


それでも動いているうちに
いつもより大粒の朝が頬をつたって来る〜💦
ボタボタ落ちる💧


きっと外気温、もの凄く高いんだろうな🔥
とにかく水分〜〜
飲んでも飲んでも足りない感じだ。


7月のスタジオエクサ最終日。
難しかったステップがやっと出来た。
やった〜‼️今日も達成感👍


「出来なくても、目指す方向は間違えない」


レッスン中の先生の言葉が心に残ってる。


間違いを恐れずに、とにかく動いて。
上手く出来なくても
自分が目指す方向へ意識を向ける。


目的地さえ間違わなければ
いつかきっと、たどりつける。


すっかり夏空🌻
やっと来たね、夏🍉


今日は丑の日。
帰りに鰻とアイスを買った。
動いたんだから、しっかり食べないと、ね‼️

疲労感。自律神経からのSOS?

この夏一番暑い金曜日☀️


風はあるけど、温風!😅💦


朝は薄暗い曇り空だったのに
予報は当たって
とにかく暑い‼️


仕事は夏休み目前の加速状態。
気がつけばもしかして
来週って、ピーク?


まあとりあえず。
今週もどうにかフィニッシュ。
とにかく金曜日なのだ。


暑い職場を後にして
キーンと冷えた…ビール?
イヤイヤ違う(笑)


キーンと冷えた、ジムへGo!!!


さすがに疲れを感じてたけど
今日は絶対来たかった。


今週は月曜から皆勤賞。
久しぶりに「やったぜ!」的な達成感。
ま、ちっぽけだけどもね。
自己満足こそ最高のご褒美だ。


見事な?完全有酸素運動ラン👟
もっとペース縮めたいな〜って
思わないでもない
でも今日は走れただけでイイ
そんな気分☺️


Tarzan(ターザン) 2019年8月8日号 No.769 [自律神経セルフケア。]
Tarzan(ターザン) 2019年8月8日号 No.769 [自律神経セルフケア。]
マガジンハウス
2019-07-25

気になっている今週のTarzan
自律神経。


この前の号はAmazonプライムリーディングで
無料だったのにコレは有料。


ま、売れそうなタイトルだから。
ちゃんとお金払って読もうかな😃


チラッとサンプル見てみた。
疲れがたまっているのは
自律神経に異変が起きているから、らしい。


『疲れは、発熱や痛みと並ぶ生体の三大アラーム』


こんな記述にドキッとする。
疲れるって、自分が情けないからだって
そんなイメージを持っていたから。


「たるんどる!」って喝入れられて当然くらいの。


今日、いつも元気なジム友だちが
お風呂だけで帰って行った。


「何だか疲れちゃって」
そう言って、使うはずだった
大きなジムバッグを抱えて帰って行った。


出来ないだろうな、自分なら。
きっと無理して走ってしまう。


こういう柔軟な気持ちが大切なんだね。
まだまだだな、自分。


これからの成長に、期待!
なんちゃって♪😆