暑かった〜〜〜❗️

朝からグン！と気温が高くて
湿度もジットリ😅

毎朝バタバタ通勤してると
席に着くなり、汗がドーッ💦💦

フロアは広くて人も多くて
パソコンも💻多い。
そのせいか熱がこもりやすい。

さらに動作イマイチな
古いエアコンが数台あるから
あんまり涼しくないという〜😅💦

こんな日はね
とにかくジムを目指して仕事に励むのだ🔥

今朝はバリスタ君のアイスコーヒーが
とっても美味しかったな〜😋

ジムの中は気持ち良く冷えていたけど
やっぱり走るといつもの汗。

涼しい環境で走れることは
ありがたいな。

それでも、いつもより走る感じが怪しいような。
トレッドミルの足元がフワフワしてる？
カラダの外側に、言いようのないイヤな感じ。

これは熱中症なのか？🔥
5km走ったところで本日終了👟

明日はやっと金曜日。
余力と期待を明日に残して👍

安定の慌ただしさ（笑）

とにかく流れに乗って、次また次と
そんな感じで、気がつけば今日も夕方。

何か習慣にしたいことがあるなら
スイッチを決めればいいのだそうだ。

何かをしたら、これをする。

朝起きたら筋トレをする。
すると目がバッチリ覚めて気持ちがいい。
続けることで
カラダの内側も外側も鍛えられる。

そう、この「これするとイイことがある」
というのも大事なポイントなんだそうだ。

イイことがあると嬉しい😃
だからまた、やりたくなる。

うーん、パブロフの犬みたいな？🐕

ヒトもイヌもストレートな気持ちは
変わらないってことなんだね。

いや、そこが結論じゃなくて、っと😅

習慣化したいものがある。

走ること👟

もうすっかり毎日のランが
内でも外でも習慣になってるように見えるけど

実は日々揺れ動くものがあり
自分の中で綱引きしてる。

何かひとつ
これだけは！ってモノが欲しいのだ。

くじけそうな時
ヤル気出ない時
自暴自棄な時

でもこれ、頑張ってるやん自分👍

そう言って
自分に自分でOKを出す⭕️
そんな風に自分励ましてやりたいなーって。

誰かに頼ったり期待したりじゃなくて
逆に言えば 

誰からも認めてもらえなかったとしても
自分だけは知っている
小さな自信

それを秘密の宝物みたいに
大切にこっそり育てたい🌱

仕事終わったらラン👟
晴れても曇っても、雨降りでも🐸

ご褒美は

体力がつくとか
体重気にせず食べられるとか😋
服のサイズに悩まなくなるとか（笑）

気持ちいい空が見えるとか
汗でモヤモヤの老廃物洗い流せるとか

走ったトータル
日にちと距離と〜〜
それから、それから〜〜😆 

考えれば考えるほど
走らない理由が見つからない

そして1日の満足感。
今週もやっと折り返し。
今日もお疲れ様でした☺️

朝から雨🐸
この梅雨は雨の期間は幸いなことに少ない。

でも、だからなのかな
ちょっとシトシト続くと気になる。

重たい雲と湿度のコラボ…
梅雨なんだから仕方ないけど。

そんな気分も吹き飛ばす？バリスタ君。

昨日から始まってたんだ〜
アイスコーヒーキャンペーン。

そういえば、少し前に
サマーキャンペーンやってるよ！って
通知が来てた。

でもバリスタロスの真っ最中で
お知らせされても
何だかなぁ〜な気分だったけど。

今回は間に合った❗️😆
昨日は全然気づかなかったけど〜（笑）

仕事は相変わらずのバタバタさ。
ちょっとイラコがチラついてたけど😅

グッとこらえて…
多分、外には出さなかったはず（笑）

さささ、今日も汗かきに行こうじゃないか👟

しかしカラダは知っている。
なーんかイマイチな走り具合。

それでもいいさ😁
今日もこうして一日終われること。

いろんなことに、ありがとう😊
また一日。