平成最後のびっくりプレゼント

朝から雨🐸 今日は移動日。 駅には人があふれてた。 連休半分終わったなー。。。 たくさん元気をもらった 平成最後のGW いいお休みだった〜☺️ 今日はランもお休み。 ゆっくりゴロゴロ ブログに書くことないな〜 なんて思ってたら Fitbitから届いたプレゼント🎁 そういえば、ここ数日 駅では階... 続きをみる

外ラン日和ごほうび日和

今回の休暇のメインイベント ランコース&ウォーキングコースのある 公園で一緒にラン👟 「とても走れないから歩くだけ〜」 こう言っていた誰かさん 到着する頃には 「走ってみようかな」 うんうん、そうでしょ？ 歩くのもいいけど 走るのはもーっとイイよね😆 家族と並んでゆっくりラン♪ 光を浴びて息を... 続きをみる

食べて喋って走って

久しぶりに会った家族と お喋りしながらゆっくりラン 気持ちいいなぁ♪ 誰かと走る外ラン こんなに楽しいなんて☺️ 久しぶりに会った友と たくさん喋って 食べて 笑った😆 思い出いっぱいの学生時代 そして今日という日も やさしく楽しい思い出になるんだね🍀

雨のラッキーGW♪

今朝は雨🐸 良かったーー‼️ だって雪の予報☃️だったから 雨🐸サイコーのお天気だよね😃 NewDaysは長蛇の列で ああ、みんな出掛けてくんだなって 何だか、同志よ！的な連帯感。 ごった返す人混みを走り抜け rund go home 😆 おしゃべり🥤 ウォーク🚶‍♂️ そして収穫😄... 続きをみる

明日から連休！

いろいろあったけど、まあどうにか 仕事完了‼️ 明日から待ちに待ったGWスタート😆 走れるかな？ なんて思うヒマもなく明日からの仕度。 とんでもないことに 天気予報にまさかの☃️が出現してる…💦 嘘でしょ？ もう、平成最後の雪〜とか 別にいいんだけどなー😅 とにかく無事に 交通機関が動いてく... 続きをみる

平成ラストジムラン

天気が下り坂。 雨空に桜も散りはじめ🌸花びらが雨と滴る。 連休前の仕事は山を越え タタカイスンデヒガクレル。 出勤は明日までだけど ジムランは今夜で一区切り。 ああ、今度来る時はもう 新しい時代が始まってるんだ〜 ロッカーで着替えながら 今さらながら、そう気がついた。 真夜中に右足ふくらはぎがつ... 続きをみる

切り上げどきが難しい

今日は、やや遅でジム到着。  走り始めて 「今日は短めランにしよう」 という気分。 連日の1時間ランのせいなのか 徐々に短縮傾向の睡眠時間のせいなのか はたまた忍び寄る低気圧のせいなのか〜 長っ！（笑） ちょっと疲労が蓄積中？ 自覚症状アリアリの脳状態〜💦 集中しないと意識が飛ぶ。 考えごとをし... 続きをみる

どこまで行ける？42.195km

連休目前！ 意外なほど穏やかに仕事が進んで 今日も桜を眺めながらジムへと向かう🌸 気温も高く、気候はさわやか マスクなしで夕方まで快適〜♪ スギ花粉、終わったかな？ しかし夕方から風が強まり 目が痒くなって来た〜〜💦 今シーズンは不思議と目は無事だった。 ちょっと慌ててマスクを取り出す😷 今... 続きをみる

夜桜🌸そして給水タイマー60分ラン

ジムの夜桜😊 いつのまにか桜🌸満開の月曜日🌸 仕事は今週がピーク 連休前のラストスパート。 今日はどうにか走りに来れた。 ランの師匠からの伝言。 10分ごと、走りながら給水が出来るように。 ひと口でいいから。 最初は5分くらいの短めでもいいから、と。 この前の尋常じゃない熱中症ラン🥵を読ん... 続きをみる

外ランには向かない性格

日曜日。朝はバタバタして走れず。 午後になり 「そうだ梅と桜の様子を見にいかなくちゃ」 と出掛けた。 例によって、本屋に先に寄り道。 帰りは走れるようにとランシューズ。 午後の日差しは意外にも強かった。 今頃の季節は意外と紫外線が強いって 聞いたことがある。 ……油断して帽子を忘れた🧢💦 途中... 続きをみる

カラダを鍛えるより大事なこと

早起きして朝ラン？ なーんて思っていたけど土曜日。 しっかり寝た…たっぷり7時間。 そして昼寝までしてしまった💦 疲れてるのかな〜〜 美容院で読んだ週刊誌で 辻仁成氏が言っていた。 「人間は年を重ねると心身ともに老けていく。 それは脳を使っていないから」 「走ったり筋トレしたりするだけでは長生き... 続きをみる

ちょっとランオフ

雨あがり 金曜日の朝の色 きらきら きらきら 今日は約束があり仕事も早めに切り上げた 空はまだまだ明るかったけど 走るのはグッとがまん 風の冷たくなった夕方の空 そして平成最後のまん丸い月 ゆったりとした金曜日の夜 土曜日までのカウントダウン 急がないで ゆっくりゆっくり更けておくれ

暑くて熱い、ガツガツラン

今週で一番暑い日、木曜日。 日差しがあったせいなのか とにかく暑い☀️ こんな日はやっぱりジムランだよね！ 花粉の心配はないし 運動に最適な温度に調整されて…… されて、ない〜😅💦💦💦 ちょっと早めにジムに到着。 駐車場もトレーニングルームもガラガラ。 そのせいなのか？ 暑い〜〜〜😵 ま... 続きをみる

やっぱり走る水曜日

昨日よりさらに暖かい水曜日。 デスクは、春を通り越して夏の暑さ☀️ 昨日は「楽しくない」なんて言ったけど やっぱり足はジムへと向かう。 ランタイツも膝までのものにした。 生地も薄め。 いつもはガッチリサポートタイプのCW-Xだけど 今日はadidasのラン用ハーフタイプ。 久しぶりに履いて 「わっ... 続きをみる

突然迷子な火曜日ラン

一気に気温上昇の火曜日。 10連休前の仕事も集中、一気に加熱🔥 アタマの中が沸騰〜💦 あれやこれやが押し寄せて、ひしめいて 勘弁して〜って感じ。 これくらいで音を上げてはいけないんだけど。 そうは言っても、ねぇ〜〜 キツイものはキツイ‼️ 気持ちもグラグラ不安定で こりゃあかん！って感じ。 モ... 続きをみる

月曜日が終わるとホッとする。

はーー！ って、のっけから安堵のため息。 うん。 今週も無事に始まったなーってね。 そんな感じ。 月曜日が終わるとホッとする。 今週が回り始めた感覚。 過激に動いたり、ぐったりしたりの週末から どうにか日常に戻れた、みたいな。 そしてまた、週末を目指して走り出す。 今日のジムラン。 ピーク10分が... 続きをみる

ごろごろオフデーと睡眠時間

朝ランしちゃおうかなー👟 なんて昨夜はフトンに入ったものの 爆睡〜〜💤 偉大なりプール効果🐳 昨日は走らなかったのに 右膝がモアッと重たい感覚。 めっちゃ股関節鍛えるメニューだったからな 陸も水も（笑） そしてふくらはぎがパンパン💦 水圧おそるべし🐙 特に右側。 やっぱり体重、右にしっか... 続きをみる

もう、春でいいよね？

土曜日が来た。 天気上々、気温上昇〜〜 日陰の風は冷たいけどさ もう、もういい加減、春ってことでいいよね？ 気がついたら10連休は目前だ。 4月ももう真ん中まで来てる。 何となくソワソワ。 休みだからって、ぼーっとばかりしてられない。 春支度。春支度🚙 天気予報に、もう雪だるま⛄️は出て来ない。... 続きをみる

金曜なにかと呼び止められラン

やっと暖かくなった金曜日。 春の日差しに気持ちもゆるんで サッと走りに行こうかな！ いそいそと退勤完了 車に乗り込もうと思ったら呼び止められた。 いつもMacな話をする システム部の人が追い掛けて来た。 話題はもちろん林檎🍎な話。 写真が趣味なその人 以前から気になっていた画像加工アプリを入手 ... 続きをみる

後ろ向きラン〜答えは…出ない？

夢見が悪かったせいなのか 今日は、 なーんか気持ちが後ろ向き。 いや、逆に「前向き」ってどの向きさ？ ポジティブって世間で言われるような向き ？ それって誰に対しても「絶対」なワケ？ こーんな突っ張った言葉まで浮かんできちゃう😅 ささくれてるな〜 やさぐれてるな〜 もうなーんにもしたくなーい！ ... 続きをみる

のんびりランオフ

全国的に寒さが戻った水曜日。 木曜日みたいな気がして 仕方ないのはなぜなんだろう。 怪しい空の夕暮れ時。 走らない日は何しよう？ 映画に行こうか。 外食しようか？ いやいや、まだ週のど真ん中水曜日。 現実は、明日も仕事で 。 走った後は、何だかもの凄いことしたかのような 充実感があるんだけれど 考... 続きをみる

ロングランの余波

気持ちよく目覚めた火曜日の朝。 昨夜のロングランの疲労もなく ふふん♪ 結構自分やるジャン😎 なんてニタリとしていたのも 家を出るまで。 事件はまず、出勤時 車に乗り込む時に訪れた。 ない！？ カードが…… ジムのメンバーズカードが無いっ‼️💦 以前、紛失したことがある。 心当たりを探したが見... 続きをみる

走ったさ！2日分のリベンジラン？

朝からマスクの月曜日。 しっかり防御。 天気は晴れて気温も上昇。 デスクワークなのは幸いである😊 「おっ！いよいよ花粉来たの？」 なんて言われながら。 社内、しばらく前からマスク人口増加中。 今日からとうとう仲間入り😷 退勤後はお待ちかねのジム👟 マスクをパッと脱ぎ捨てて〜（笑） 解放感〜〜... 続きをみる

花粉的強制休養日

早く目覚めた日曜日。 空は青く晴れ 清々しいラン日和♪ ﾍｯ--ｯ(*｀゜Д´)(っ*｀з´)っ･:∴ｸｼｮﾝ 起きるなり強烈な鼻詰まりを確認。 急いで漢方薬を飲む。 花粉症歴は長い。 他にもアレルギーもあるので 病院の処方薬は通年切らさず。 それでもピークの時期になると 激しい発作に襲われる。 ... 続きをみる

朝ランはほどほどに

土曜日。休み。そして朝。 眠い…… 思わず雨の朝を 布団の中で願ったことを白状しよう😅 明るくなったカーテン。 ノロノロと起き出す。 窓の外を見る。 晴れてる☀️ 晴れてる‼️ 晴れてる〜〜 行かなくちゃ😆 青い空。 道は黒く濡れていた。 雨上がり、だったんだ。 もしかして もっと早く目が覚め... 続きをみる

ヘロヘロ金曜ラン

春の嵐の金曜日。 朝は気持ちいい晴天だった。 今日も急転、激しい雨と風の日に。 なんとなく気持ちもダル重〜〜😥 仕事しながら 午前中から早くも 「帰りたい…」 そんな甘ったれた気持ちを ズルズルと引きずりながら どうにか夕方。 窓を叩く風雨に 「今日は帰ろうかな〜」と考えていた。 通りかかった同... 続きをみる

木曜日の気にするラン

木曜日の朝。 走りに行きたーい‼️ こんなに気持ちよく晴れたのに 次第にドンヨリ 雷まで鳴る雨空に🐸 仕事でアレコレあったけど 退勤すれば気分一新！ 今夜もジムラン。 Nike Run Clubも起動。 やっぱり計測が全然違ってた。 Nikeの記録は4km、平均ペースは9.33…💦 よせばいい... 続きをみる

水曜日 疑惑のラン

今朝も冬の冷え込み。 それでも晴れて青い空がまぶしい朝 仕事に行くより、このまま外を走りたい！ 通勤の車の中から外を見て、我が身を嘆く。 それでも、今日は安心して走りに行けるぞ！ そう自分に言い聞かせ。 しかし、しかし。 またもや真昼の吹雪。 ありえない……4月の雪がこんなに降り続くなんて。 そう... 続きをみる

まさかの吹雪オフ

エイプリルフールは昨日だった。 4月だというのに、また雪☃️ それも吹雪。 あっと言う間に真っ白に積もった。  車も道路も木も山も。 朝は晴れてたはずなのに…… 悩みに悩む。 昨日はいい感じのランだったので 今日も走っておきたかった。 所詮春の雪。 そんなに大雪にはならないだろう。 1時間ほど走る... 続きをみる

はらぺこランナーの逆襲

雪まみれの4月のはじまり。 寒いっ！ ホントに春なんだろーか。 バリスタ君も新学期。 …が、3月末のアプリのアップデートがバグったそうで 一瞬この桜🌸のイラストが出るけれど すぐに以前のものに戻る。 努力の賜物、スクリーンショット。  あれ、もしかしてエイプリルフール？ 今日は忙しくジムに着いた... 続きをみる