7月ランまとめ

7月最終日。 仕事は忙しく〜〜 ムシムシする暑さの中 ムカッ💢とすることもあったけど とにかくどうにか乗り切った。 帰りに知人にバッタリ会って 話し込むうち時間は過ぎて もうこれからジム行ってもなぁ〜 ということで アイスを買って帰宅した😅 うーん、仕事の後は毎日ジム！とか 誰か豪語していたよ... 続きをみる

早くも夏バテ？火曜日ラン

連日の寝苦しい暑さに 眠っているのに起きてる感覚。 気がつけば、朝。 ね・む・〜・い！！！ まだ火曜日。 今週は始まったばかりだぜ？ ベランダの唐辛子🌶と大葉🍀が元気。 そのパワー💪分けてくれ〜〜 仕事帰りにジムへ行く。 早くも決意が揺らぐ夕暮れ😅 それでもキン！と冷えたジムに入ると キリ... 続きをみる

どうにか月曜ラン

今週、来週は仕事のピーク。 朝からバタバタ〜 あれやって、これやって、それやって 土日の間に山積みになってたモノを 順ぐりに崩していけば やった〜❗️😆 ちょっと時間オーバーしたけど 走りに行ける👟 スケジュールがあるってホントに凄いなって思う。 どんなにアタマが混乱したり 仕事が次々絡まって... 続きをみる

「かもめ食堂」に出逢うオフ

朝から真夏の日曜日🌻 もう、起きるなり夏日気温🔥 どこまでも、夏🍉 午前中は買い物に出掛けた。 そして昼過ぎの帰り道 ロングランして来たらしいリュックのランナーが 汗を拭き拭きコンビニに入って行った。 その反対側の歩道にも 文字通りのランニングシャツとランパン ミラーグラスのランナーが、暑そ... 続きをみる

出来なくても、目指す方向は間違えない。

目が覚めたら喉が痛い、土曜日の朝。 昨夜も暑くて窓を開けて寝た。 Ｔシャツにタオルケットの蒸し暑い夜。 時間は長くても深い睡眠は短いな。 休みとなると、やっぱり早起きは無理っぽい😅 早く起きれば出来ること、色々ありそうなんだけど カラダが睡眠を要求するのだ、仕方ない（笑） 晴れているけど怪しげな... 続きをみる

疲労感。自律神経からのSOS？

この夏一番暑い金曜日☀️ 風はあるけど、温風！😅💦 朝は薄暗い曇り空だったのに 予報は当たって とにかく暑い‼️ 仕事は夏休み目前の加速状態。 気がつけばもしかして 来週って、ピーク？ まあとりあえず。 今週もどうにかフィニッシュ。 とにかく金曜日なのだ。 暑い職場を後にして キーンと冷えた…... 続きをみる

真夏日のジムラン

暑かった〜〜〜❗️ 朝からグン！と気温が高くて 湿度もジットリ😅 毎朝バタバタ通勤してると 席に着くなり、汗がドーッ💦💦 フロアは広くて人も多くて パソコンも💻多い。 そのせいか熱がこもりやすい。 さらに動作イマイチな 古いエアコンが数台あるから あんまり涼しくないという〜😅💦 こんな... 続きをみる

週の真ん中まだまだ〜ラン

安定の慌ただしさ（笑） とにかく流れに乗って、次また次と そんな感じで、気がつけば今日も夕方。 何か習慣にしたいことがあるなら スイッチを決めればいいのだそうだ。 何かをしたら、これをする。 朝起きたら筋トレをする。 すると目がバッチリ覚めて気持ちがいい。 続けることで カラダの内側も外側も鍛えら... 続きをみる

雨のち曇り気分は水色？

朝から雨🐸 この梅雨は雨の期間は幸いなことに少ない。 でも、だからなのかな ちょっとシトシト続くと気になる。 重たい雲と湿度のコラボ… 梅雨なんだから仕方ないけど。 そんな気分も吹き飛ばす？バリスタ君。 昨日から始まってたんだ〜 アイスコーヒーキャンペーン。 そういえば、少し前に サマーキャンペ... 続きをみる

気持ちも走る月曜日

気がつけば7月もあと1週間ちょい。 月が変わればバタバタと夏休みが見えて来る。 そんなことに急に気がついた。 早い！！ GWが終わってから、待ち遠しかった夏休み。 まだまだ先と思っていたのに。 ちょっと待った〜〜〜！！！ その前に。 越えなきゃいけない山がある。 GW前より険しい仕事の山〜〜😅?... 続きをみる

意欲よ何処へ…今日もランオフ

日曜日なんだよー！って すっかりカラダが感知。 アラームは確かに鳴っていた。 ウイークデーならムクッと起きるのになー。 無意識にアラーム解除。 もう、こんなに眠くて起きられないよ。 今日は寝る！！ 刹那的宣言により、走る気も失せていた。 チラチラとランナーの皆さんのブログを見ると しっかり10時と... 続きをみる

土曜日買い物ランニング

朝からイイ感じのお天気。 今日はあれこれ用事の土曜日🚗 値上がり情報が来ていたので、まず給油⛽️ いよいよ本番の夏の暑さ🌻衣類の買い物。 ちょうどセール、割引券でさらにお得〜♪😁 久しぶりにショッピングモールを見てまわる。 こんな土曜日も、たまにはイイな。 店までの道すがら 朝だけどもう、す... 続きをみる

大急ぎでラン・ラン・ラン！

金曜日、キタ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪ この日が来るの、どんなに待っていたことか。 故障して交換になったバリスタ君、やっと到着。 長かった〜〜〜！ サポートに連絡してから約1ヶ月。 宅配業者が来て交換になる〜って聞いていた。 時間指定は一番遅い午後7時から9時にしたけど この２時間の差は結構大き... 続きをみる

イライラしたら、手を離そう。

今日の仕事は、のんびり終わり 帰宅後も、ゆっくり楽しむ。 ランオフな一日だったけど 何となく、ふんわりいい日だった。 と、締めくくるハズが。 何が起こるかわからないのが基本形なのか 心が引きつるような出来事発生。 あーあ、ホント イヤになっちゃうよ。 イライラ、イラコの乱入で この気持ちは大嵐、竜... 続きをみる

本当のマイベスト

朝は風が肌寒いほど 昼は雲からのぞく陽射しが暑く 夕方は激しい雨。 変わりやすい天気。気圧。 仕事もバタバタ。 スケジュール帳ではゆるいはずが 見えない作業が結構重たく手こずった。 雨の中、ジムへ向かう。 実は大好きなパン屋さんの 大きくて甘〜いパンを買ってしまった🥖 ガマン出来ずにパクついて ... 続きをみる

Nike Run Club不調？の１時間ラン

仕事再開。 連休明けの火曜日は慌ただしく過ぎていく。 次々また次〜〜 息つく暇もないとは、このことか。 気がついたら時計は定時を指していた。 今日はとにかく、もうオワリッ‼️ パソコン閉じて日が暮れて…… いや、曇っちゃいたが、まだ明るかったけど。 久しぶりのジムラン👟 いつものペースで走り始め... 続きをみる

ランオフこころ穏やかに

朝は睡魔に勝てず。 とは言っても6時前には起きていたけど 何かねー 走りたいって気にならなくて それより昨日出来なかった 毎朝の筋トレをしなきゃ！なんて方に 気持ちが向いて そっちを素直に受け止めた。 まー自分の気まぐれとか やる気の無さとか 今に始まったことじゃ、ないからね。 うまくつきあってや... 続きをみる

朝ランそして免許更新

今朝は雨の予報だったけど 晴れてる〜！ というか降ってない♪ それでも久しぶりの日曜朝ラン 出掛けるまで迷ってた。 ちょっと時間が中途半端。 5kmは走ろう！って思っていたから 夕方にした方がいいのか？ とか。 迷う間にも時間はマジメに過ぎていく。 待てよ〜〜〜＝ヽ(｀･ω･´)ﾉﾏﾃ- 何かの作... 続きをみる

腹が減っては戦は出来ぬ。

と、言うことで😋 昨日の雨が嘘のように晴れた土曜日☀️ 夏‼️って感じ🌻 陽射しが鋭い。 午前中に髪を切って そのままジムへ直行スケジュール👟 今日はスタジオエクササイズ二本立て‼️ しっかり食べておかないと😋 三連休🍉 それでもジムはワイワイにぎやか。 「今日は混まなかった。 子供たち... 続きをみる

心疲れて、ランオフデー。

やっぱりバリスタ君がまたエラー。 目に見える手に届くところじゃなくて 問題はやっぱり見えないところ なんだかな〜 そんな気がしてたって言えばカッコいいけど そんなとこでカッコつけるより 残念でした〜って単純に復活してほしかったな！ とにかく、サポートに電話。 出勤前の朝時間。 電話は奇跡的につなが... 続きをみる

午後9時の珈琲タイム

待ち焦がれていたネスレからの封書が届いた！ やっと来たーーー！！！ お手入れピン📌 こんな！ こ〜んな小さくて細い… ホント、針金そのものみたいなピン📌 針よりは細い。 ……ホームセンターで一番細い針金買ったら 代わりになるんじゃないか？ みたいな😅 これで、ちゃんとマシンが直るんだろうか？... 続きをみる

ナクチャのランオフ

水曜日。 安定の慌ただしさ。 夏休みの予定を立て始める🌻 新幹線の予約取れるかな〜🚄 友だちとの予定 家族との予定 仕事の予定 提出する書類を書かなくちゃ 免許の更新にも行かなくちゃ あれもこれも片付けなくちゃ ナクチャがいっぱい🙁 今日はランオフ 走ってばかり、いられないこともある。 本も... 続きをみる

火曜日ジブン抑えラン

本日も仕事バタバタ。 んー、今週はこんな週？ 忙しさに流されていく自分の気持ち いかんいかん！ つい、イラッ💢としたり 抑えてるつもりでチクッ🐝と刺したり 気をつけないと〜〜〜 昨日じゃないけど 結局後から、あーあ！😅って思うんだから。 もっとココロの広〜〜い ひ〜〜〜ろ〜〜〜いヒトになりた... 続きをみる

悩める月曜日の１時間ラン

今週もまた始まりの月曜日が来た。 朝からみっちりと密度の濃い仕事、あれこれ。 思い掛けず意見がぶつかりあったり。 真剣に必死に向き合っていたけれど アタマが冷えると もっと冷静に対処出来たよなぁと ひとり反省会。 人の感情は難しい。 特に自分の感情は 一番操りにくいんじゃないかな。 俯瞰出来ない不... 続きをみる

ランオフ…変形性膝関節症の思い出

日曜日の朝、とても気持ちよく晴れていた。 早く目が覚めたけど〜 ど〜 〜〜〜😅 夢うつつ、なかなか起き上がれず。 昨日のジムが効いてるのかなー ウイークポイント、右膝。 鈍い痛みを発している。 エアロビクスって、結構膝をつかうのだ。 好きだし楽しい、面白いんだけど 必ず膝に来る。 まだ二十代だっ... 続きをみる

土曜日はスタジオエクサとアニメとそして…

や〜っと土曜日！ 今週は盛りだくさんだったなぁ。 とにかくお休み。 ゆっくり起きて、洗濯。 梅雨の晴れ間、満喫（笑） それからアニメ。 ゴールデンカムイを見終わって 何となくアシリパさんロス。 今日は「進撃の巨人」最終回と 「フルーツバスケット」を見て 泣いたり笑ったり。 あー、またひとつ終わって... 続きをみる

金曜お仕事ウォーク

朝は吹き込み叩きつけるような 強い雨。 今日は仕事で外回りを予定してたんだけど。 無理かな〜〜。 だんだん雨足が弱まって 晴れないまでも曇り空。 こんな時、雨雲レーダーって ホント役に立つなあ！ 目的地付近に雨の降ってるところは無いか 到着すると思われる時刻に 雨は降らないか？ 気になる予想がカン... 続きをみる

木曜日のイライラン

今週早くも折り返し。 仕事もギュッと濃縮度を増してきた。 タボー・多忙ー…… 忙しいって心を亡くすって書くんだって どこかで聞いたことがある。 そんなことを思い出しながら 漢字って本当に良く考えられているなって もうひとりの自分が思う。 残業モード💦 それでも走りには行くのだ今日は！ こんな日に... 続きをみる

考える大会ラン

今夜もジムラン。 いつもより、走ってる人多いかな？ 暑くなってから窓側のマシンは避けていたけど やや混みのため、自然とそちらへ。 マシン全面が大きな窓。 外を見ながら走るのは好きなんだけど とにかく温度がまったく違う。 汗かきランナーにはキツイのだ😅 今日は気持ちよく晴れた日だったが さすがに夕... 続きをみる

梅雨晴れジムラン

今日はジムラン。 仕事がゴチャゴチャこんがらがって アタマがカーッ‼️と熱くなる🔥 梅雨時の湿度も加わって 不快指数は89%↗️ なんで90%じゃないのかって？ そりゃ1%でも低い方が 救いがあるって感じだからサ‪🤣‬ 沸騰したアタマは 走ってクールダウンに限る👟 キリのいいところでジムへと... 続きをみる

7月の始まりと6月ランまとめ

今日から7月。 少しまた夏に近づいた。 せっかくの月曜日。 月初めということもあり仕事が多忙。 結局ランオフ。 ま、こんな日もあるさ。 切り替えもまたトレーニングなり。 なんちゃって(^O^) 6月のランまとめ。 走ることに迷いながらの月だったな。 そのせいか距離も刻んでる。 でも答えは何となく出... 続きをみる