この夏一番暑い金曜日☀️

風はあるけど、温風！😅💦

朝は薄暗い曇り空だったのに
予報は当たって
とにかく暑い‼️

仕事は夏休み目前の加速状態。
気がつけばもしかして
来週って、ピーク？

まあとりあえず。
今週もどうにかフィニッシュ。
とにかく金曜日なのだ。

暑い職場を後にして
キーンと冷えた…ビール？
イヤイヤ違う（笑）

キーンと冷えた、ジムへGo！！！

さすがに疲れを感じてたけど
今日は絶対来たかった。

今週は月曜から皆勤賞。
久しぶりに「やったぜ！」的な達成感。
ま、ちっぽけだけどもね。
自己満足こそ最高のご褒美だ。

見事な？完全有酸素運動ラン👟
もっとペース縮めたいな〜って
思わないでもない
でも今日は走れただけでイイ
そんな気分☺️

Tarzan(ターザン) 2019年8月8日号 No.769 [自律神経セルフケア。]

マガジンハウス

2019-07-25

本

気になっている今週のTarzan
自律神経。

この前の号はAmazonプライムリーディングで
無料だったのにコレは有料。

ま、売れそうなタイトルだから。
ちゃんとお金払って読もうかな😃

チラッとサンプル見てみた。
疲れがたまっているのは
自律神経に異変が起きているから、らしい。

『疲れは、発熱や痛みと並ぶ生体の三大アラーム』

こんな記述にドキッとする。
疲れるって、自分が情けないからだって
そんなイメージを持っていたから。

「たるんどる！」って喝入れられて当然くらいの。

今日、いつも元気なジム友だちが
お風呂だけで帰って行った。

「何だか疲れちゃって」
そう言って、使うはずだった
大きなジムバッグを抱えて帰って行った。

出来ないだろうな、自分なら。
きっと無理して走ってしまう。

こういう柔軟な気持ちが大切なんだね。
まだまだだな、自分。

これからの成長に、期待！
なんちゃって♪😆