秋の中で　＜頸椎椎間板ヘルニアのこと2＞

「続きます」って言いながら、「それいつだよ！」って自己ツッコミしながらすっかり９月も半ばになっちゃいました。 今日はうろこ雲があんまり綺麗だったので、ブログ再開記念に迎えたMacBook Airを開いてみました。 ちょっと言い訳をさせてください。 頸椎椎間板ヘルニアには、スマホでブログが良くないの... 続きをみる

走ってます！〜今日は記録だけ〜

今日も秋晴れの良い天気でした。 空が綺麗だと、気持ちも澄んでくるような。 ジムラン。 隣りにジム友がいたので、最初の1kmくらいは歩いてたかな。 今日は走りも心地よく、久しぶりに長め。 そう言えば、今日は頚椎ヘルニアの痛みも出なかったかな、1日中。 トウガラシ🌶逆立ちが上手だね😉  大きなカボ... 続きをみる

診断は、頚椎椎間板ヘルニア。

お久しぶりです。 とりあえず、夏休み終了。 ブログ、ゆる〜く復帰します。 体はまだ本調子では、ありません。 あれから、夏休みの帰省前に薬をっもらい、飲み切る頃には治っている…はずでした。 実際、首の痛みはなくなり、少し肩と腕が痛むかな、くらいの感じで楽観視してました。 それが休み中もダラダラと痛く... 続きをみる

午後9時の珈琲タイム

待ち焦がれていたネスレからの封書が届いた！ やっと来たーーー！！！ お手入れピン📌 こんな！ こ〜んな小さくて細い… ホント、針金そのものみたいなピン📌 針よりは細い。 ……ホームセンターで一番細い針金買ったら 代わりになるんじゃないか？ みたいな😅 これで、ちゃんとマシンが直るんだろうか？... 続きをみる

土曜日のサボりラン

土曜日、気温急降下。 空も見るからにあやうい感じ。 早起き朝ランの野望はあっさり破れ 気がついたらもう朝。 でもさ、土曜日なんだから。 ゆっくりモードでAmazonプライム。 トゥ･ウォーク･インビジブル (字幕版) Movie 「もうすぐ見放題終了」の言葉に誘われて。 「ジェーン・エア」「嵐が丘... 続きをみる

月曜日は凸凹ラン

月曜日。 目覚めは意外なほど、すっきり。 いつものように朝が始まり いつものように仕事へ出掛け そしていつものようにジム。 真面目に走ろう。 初心にかえって心拍数意識！ ……のはずが。 ゆるゆる走り始めたのに Fitbitの心拍計がビョン！と上がって焦る。 師匠に言われた心拍数を維持したいのに 上... 続きをみる

土曜日の葛藤

いつもより、ゆっくり起きた土曜日の朝。 ゆっくり、のんびり。 週末の楽しみ。 Amazonプライムで今週分のアニメを観る。 新しい作品も開拓。 別々のジャンル、それぞれに楽しんで すっかりリラックス。 やっぱりいいなあ〜〜土曜日。 あまりにも、のんびりし過ぎると 出掛けるのが億劫になって…来ない？... 続きをみる

ナナコな連休ネコ日和

日曜日 連休まんなかランオフ日。 晴れて来た空。 せっせと洗濯ちょこっと掃除。 昼。 ウォーキングと買い物を兼ねて セブンイレブン・ナナコなランチ。 麺類はかなり美味いと思うのだ。 食後はいちごでさわやか(^ ^)🍓 大切に観てきたアマプラの「パンとスープとネコ日和」 とうとう観終わってしまった... 続きをみる

3日ぶりのジム

久しぶりに、アラームを掛けずに寝た。 さすがに、昨夜は遅くなったので とにかく寝る！ そう思って。 意外とすんなり、すっきり起きた。 明るい日差しにホッとする。 バリスタで淹れたカフェラテが美味しくて 何杯もおかわり。 レギュラーコーヒーはブラック派だったけど。 泡立てた牛乳のふんわり、やわらかな... 続きをみる

イラコがナナコでお買いもの

不安定な天気のせいかな 朝から取り巻くものが不穏。 道路は凍って滑りそうになり 出勤すると 近所で事件があったらしいという噂 はたまた 昨日あったというトラブルの話や 思いがけない仕事のありえない出来事 ドキッとしたり 驚いたり 呆れたり 憤怒したり 心の中を感情が忙しく出入りする。 ……疲れた。... 続きをみる

冬ランを考える

大丈夫かな？って朝少し跳ねてみたら みごとにビンビン響いてきた…… 痛い…… おまけに、朝鎮痛剤を飲むのを忘れて出勤。 重たい荷物を持ち上げたら、またイデデデ…… 薬で治ってただけだったのか。 ジム行けるかななんて思惑は、みごとに叩きつぶされた。 まだまだまだ！ ってラン神さまが言っているのか（苦... 続きをみる

健診結果に一喜一憂

先月受けた健康診断の結果が届いた。 まず、身長体重、メタボ的な数値は優等生。 そりゃ、日々走ってますからね（笑） 読み進むうち、見慣れない言葉を目にしてドキッ！ 「洞性徐脈」……？ 心電図の結果の部分。 慌ててネットで調べてみると、脈拍が遅いということらしい。 体質的なものもあり、持久性の運動をし... 続きをみる

片耳イヤホンと、おやつラン

先週は、スタートが遅くて日没ランで怖い思いをした。 今日はリベンジ。 午後3時のおやつラン。 山に雪。 冬晴れの空は青かった。 空気は冷たく、風が強い！ 今日は、ゆっくりのんびり走ろうと決めていた。 気持ちいい外の空気で、昨日の気持ちを洗う。 ……なんじゃこりゃ？ 体感と、ちっともリンクしてない不... 続きをみる

また明日からの誓い

やった〜〜〜！！！ 終わった！！ やっと今週のスケジュール全クリア！ 解放感。 どうしても外せない予定が濃縮された１週間。 変わらないはず、あっという間のはずの毎日が、分刻みで動いていた緊迫感。 ひとつひとつ、どうにか終わった。 やりとげた満足感。 健康診断、今日の感じでは大丈夫そうだ。 胃カメラ... 続きをみる