ゆるランログ

走るのが好き。ゆる〜く気持ちよく走るログ

2018年12月のブログ記事

  • 帰省中

    大晦日。 帰省。 最高に冷え込んだ出発の朝。 降り立ったそこは、ほっとする暖かさ。 真正面に見える真っ白い富士山。 やっぱりかなり、冷え込んだ様子。 それでも晴れて穏やかな大晦日。 雪がない! フラットな地面。 それだけで嬉しくなってくる。 痛み半減(笑) 「これ!何かみんなが買って行くの見て と... 続きをみる

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  • 雪のベランダから

    起きたら銀世界。 年末寒波に休暇なし。 薄っすら積もったベランダの雪の上。 ランナーの足跡が! おっと、こちらはツルッとしたか? 目指すはプランター 辛党🌶(笑) 晴れて来た。 思わず走りたくなる。 まだ、そんなこと言ってるし。 痛みが取れたら、思いっきり走ってやるぞ〜! ギリギリまで迷った、ラ... 続きをみる

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  • エアラン

    今日から休暇。 寒さ厳しく、でもよく晴れた師走の朝。 ゆっくり起きて。 朝の筋トレも休んでそろそろ1週間。 もの足りなかった朝にも慣れた。 軽く掃除して買い物へ。 冷たい空気の中を走って行く人を見た。 やっぱり、かなり、うらやましくて。 元気なら多分、自分も外ラン。 いやいや、往生際が悪いぞ。 「... 続きをみる

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  • 病院へ

    仕事納め。 この日の朝、気がついた。 もう鎮痛剤が残り少ない! 骨には異常が無いとは思う。 しかし今朝は、かなり痛いような。 強い冷え込みのせいだろうか。 思い立って帰りに整形外科へ。 本当は、来たくなかった…ジムの近所の病院だから。 出来るだけ、そっちの方は見ないようにして。 病院では、お決まり... 続きをみる

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  • 天気までもが引き止める

    体の痛みは一進一退。 加速して体重モロに受けたんだから それはそれなりの、衝撃だったんだとあらためて納得。 そう、だから ジムの年内営業日なんかチェックしないで 往生際よくすればいいのだ。 明日までかぁ……。 風呂に入りにだけ来るという人もいるけど。 自分は行ったからには何かやりたいタイプ。 ダメ... 続きをみる

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  • 冬ランを考える

    大丈夫かな?って朝少し跳ねてみたら みごとにビンビン響いてきた…… 痛い…… おまけに、朝鎮痛剤を飲むのを忘れて出勤。 重たい荷物を持ち上げたら、またイデデデ…… 薬で治ってただけだったのか。 ジム行けるかななんて思惑は、みごとに叩きつぶされた。 まだまだまだ! ってラン神さまが言っているのか(苦... 続きをみる

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  • 外ランの御守り

    ヒビでも入ってたらどうしよう? 昨日転んだ時は、蒼白になった。 思い出すのは数年前。 やはり凍結路で転んだ職場の先輩。 手首をポッキリ折ってしまった。 また別の知り合いは、犬の散歩中に転んだ。 尾てい骨にヒビが入っていた。 そう言えば自分も。 外階段で足を滑らせお尻で降りた。 しばらく立ち上がれな... 続きをみる

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  • イタいクリスマス・ラン

    青く晴れたクリスマスイブ。 久しぶりに外ラン気分。 まだ日の高い午前中。 冬でも暖かな光の中を走った。 外ラン、久しぶり! 冬用のシューズなら雪道も、また楽し♪  ザクザクラン。 防寒にニット帽を被ったら イヤホンのブルートゥースが良く入らず。 片耳だけ出してみる。 おともは先日の村上クリスマスソ... 続きをみる

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  • 足三里でランオフ

    さすがに昨夜の疲れなのだろうか。 休日の朝、晴れているのに走る気にもなれず。 よく晴れた朝は気温が低いし。 体にも休息が必要だし。 お腹すいたし。。。 あーあ、走らない理由を並べあげる自分がいる。 こんな日は、すっぱりとランオフ。 だから他に何するってワケでもないけどね。 まあ、ゆるくいこうよ。 ... 続きをみる

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  • 土曜ジム&プール納め

    「土曜日のレッスンは今年最後です」 ジムのエクササイズで、インストラクターが言った。 あ!そうか。 来週の土曜日から、ジムは年末年始の休業になる。 夜、プールに行くと 「今年は今日が最終日です」。 プールももう、冬休みに入るのか。 色々なものが、着々と今年を終わろうとしている。 「今年のことを振り... 続きをみる

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  • やっとたどり着いた週末ラン

    昼用の弁当を夜食べた。 そこまで忙殺されていた ………ワケではなくて、 家に忘れて出勤していた。 ヤケに鞄が軽いなとは、思ったけど。 まさか忘れるとは! 久しぶりに社員食堂。 お腹いっぱい定食を食べてしまった。 昨日のCTショック、思った以上にキテいるようだ。 出がけまでスマホとにらめっこで調べた... 続きをみる

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  • こんな気持ちも、走れたら

    仕事が山を越えつつある。 次の山も待ってるけれど。 本当なら、解放感!なんだろうけど。 昨日からのことで、モヤモヤはある。 今日は早めに切り上げて、病院へ。 検査結果を見て医師は 「このくらい、自覚症状がなけりゃ大したことありません」 って鼻もふっかけない、という感じ。 それでも心配なら、とCTを... 続きをみる

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  • 健診結果に一喜一憂

    先月受けた健康診断の結果が届いた。 まず、身長体重、メタボ的な数値は優等生。 そりゃ、日々走ってますからね(笑) 読み進むうち、見慣れない言葉を目にしてドキッ! 「洞性徐脈」……? 心電図の結果の部分。 慌ててネットで調べてみると、脈拍が遅いということらしい。 体質的なものもあり、持久性の運動をし... 続きをみる

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  • 食べる?食べない?夜ジムの後

    今日の仕事は、どうにかギリギリのところで完了。 ギリギリとは? ジムに飛び込めるギリギリ!ってこと(笑) 繁忙期じゃなかったら 走りには行かない時間。 朝が早い。 あまり遅く帰宅すると、食べたらすぐ寝る! なんてことになってしまうから。 最近、ジムに通い始めた同僚に聞くと 「帰ってからはあまり食べ... 続きをみる

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  • 走れないけど、充実感。

    12月も半ばを過ぎて。 いよいよ!という感じで仕事が大詰め。 年末年始の休みのため〜 毎年恒例の、しなければならぬこと。 もう1年経ったのか。 そりゃそうだ。 毎日があっという間。 その繰り返し。 変わりばえしない毎日毎日、そして1週間。 4回巡って1ヶ月。 冬を越え、春が来て、夏になり。 秋を過... 続きをみる

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  • 切なくて、楽しいもの

    久しぶりにラジオに聴き入った 日曜日の夜。 走る作家、村上春樹氏。 ランニングのことを書いたエッセイは そのフレーズを何度も噛みしめて読んだ。 ランニングの師匠が言うには 村上RADIO第1回run &songsの選曲で走るのが、 かなり心地よいものらしい。 自分も毎回聴いてはいるが 不覚にも、そ... 続きをみる

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  • 良く寝ると何故か良くない夢を見る

    ぽっかり雲が穏やかそうな土曜日の朝。 でも寒さは厳しく。 昨夜の夜更かし。 今朝はなかなか起きられず。 まあ、休みの朝は ゆっくり寝てしまうことが多いんだけど。 長く寝ると、夢を見ることが多い。 正しくは、見た夢を覚えている……かな? それが、何故かあんまり、いい夢じゃない。 そのせいなのか、良く... 続きをみる

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  • うらやましい極寒ラン

    晴れたり冷えたり 冷えたり晴れたり 何度も言ってるけど、冬だなぁ〜。。。 アイスリンクの上を そろりさらりと通勤する。 ハンドルを握る手に力が入る。 強張る肩越しにふと見ると、こんな朝でも走る人がいる。 防寒ウェアで身を固め、口元はマスク。 のろのろ走る車の自分と タッタカ走るその人と。 星も凍え... 続きをみる

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  • 真冬の熱い贅沢

    星空が綺麗な朝。 やっと明るくなった空。 冬だなぁ〜。 冷たい空気も、朝は心地よく感じたり。 昨日の雪の影響もなく… しかしまたチラチラと雪だるまの予報。 今のうち、今夜のうちに走っておこう。 仕事を終え、一目散にジム。 ……すっかり三太郎の日を忘れてた。 百均商品よりもラン(笑) 走りたい時って... 続きをみる

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  • 今日は降参。

    朝から雪。 一面の銀世界というフレーズそのまんま。 昨日走っておいたのは、雪予報が出てたから。 バッチリ当たっちゃったなぁ〜。 こんな日も、ジムに行けば走れなくはないけれど。 気温がどんどん下がってくる夜。 キケン。 晴れて明るい日なら、外を走ることもまた楽しいけれど。 時間的に平日は無理。 週末... 続きをみる

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  • まさかの足裏痛ラン

    ほんのり朝焼け。 今朝は一段と冷え込んだ。 全国的に今季最低気温だったらしい。 目まぐるしく仕事が回る。 残業は仕方ないと腹をくくり、 とにかく今日は走りに行くぞ! とバタバタと職場を後にする。 ヴァームパウダーもしっかり補給。 マイペースで1時間。 昨日走れなかった分と、明日走れなそうな分。 心... 続きをみる

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  • ダイジョブか〜?「ゆるい眼科」再診

    凍えるような月曜日の朝。 鳥は、たくましいなぁ。 星の綺麗な早朝から、ゆっくりと明るくなっていく空。 もう、すっかり真冬。 週明けは何かと慌ただしいが、どうにか片付けて早上がり。 眼科の受付へと滑り込む。 「1週間後にまた来て」 念のため、なんだと思っていた。 薬さえ真面目につけていれば、眼の傷な... 続きをみる

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  • 久しぶりの7時間超え

    よ〜く晴れた日曜日。 朝はキーンと冷えて澄んだ空気。 よ〜く寝た。 起きたら体中がギッシギシ。 よ〜〜く動いたからなぁ、昨日。 自分でもビックリの7時間超え。 そのせいか、眼の痛みは気にならず。 Fitbitの睡眠ログ。 じーっと動画を観ていたり、読書に没頭していると「睡眠」に認識されてしまう。 ... 続きをみる

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  • ゆれる土曜日の気持ち

    今週もどうにか終えて、土曜日の朝。 早く起きたいという気持ちのアラーム、なぜか次々と消していき、6時に起きた。 いつもの時間に起きていれば、その分で好きなこと何か出来たのに。 そう思いながらも、いつも眠気には勝てない。 土曜日には、自分で入れた予定があって。 昼過ぎから夕方までジム。 夜はプール。... 続きをみる

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  • 「久々やっとラン」とFitbit心拍数

    やっとジムに行くことが出来た。 日曜日に外ランしただけの今週。 今夜も危ういところだった。 仕事がみっちり。 昼休みも短縮して、とにかく終わらせることを考えて。 残業は、覚悟の上。 少しでも早く終わらせて、走りに行きたい。 この4日ほどのランオフで、体組成計の体脂肪が増え始めている。 動かないのだ... 続きをみる

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  • Fitbitサポートからの返信

    気長に待つつもりだったのだけど、もうFitbitサポートから返信が来た。 昨日の夜にメールフォームに書き込んで、今日の午後イチ。 そしてこのことを書き始めた途端、サポートへの評価のメールも届いた。 すべてにおいて、はやっ!(笑) 思わずサポート評価アンケートを書き込んでしまったけど、実はまだ問題が... 続きをみる

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  • 眼の痛みとFitbitサポート

    怪しげな朝の空。 どうにか雨は降らなかったけれど。 ここ数日の暖かさも今日までと、天気予報が口を揃えて言っている。 確かに、日が沈むと途端に冷え冷えして来た。 眼の痛みは、そうそうすぐには治らない。 わかっていながらも、痛いものは痛くて。。。 職場では、昨日の早退を知っている人たちに 「どうだった... 続きをみる

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  • 眼科受診とエアラン

    左眼の痛みに耐えかねて、眼科に行って来た。 朝は良くなったように感じたが、仕事をするうちに悪化。 異物感。 何かが眼に入ったような痛み。 持参のドライアイ用目薬をつけると治るが、すぐまた復活。 キリがない。 涙目になり、そのうち腫れぼったくなる。 充血も酷い。 今日のスケジュールを片付けて、早退。... 続きをみる

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  • 走れないけど、気持ち穏やか

    何だか暖かくなるという予報の朝。 雲がキラキラ青い空。 いいことありそうな月曜日。 な〜んて、仕事に行けば吹き飛ぶ余裕。 ……昼食が取れたのは、2時半近く。 昨日の朝から、左眼違和感。 最初は、まつ毛が入ったかな?程度だったけど 外ランしながら、眼がショボショボだった。 眼が乾くような感じもして、... 続きをみる

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  • 片耳イヤホンと、おやつラン

    先週は、スタートが遅くて日没ランで怖い思いをした。 今日はリベンジ。 午後3時のおやつラン。 山に雪。 冬晴れの空は青かった。 空気は冷たく、風が強い! 今日は、ゆっくりのんびり走ろうと決めていた。 気持ちいい外の空気で、昨日の気持ちを洗う。 ……なんじゃこりゃ? 体感と、ちっともリンクしてない不... 続きをみる

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  • 最悪な12月の始まりだけど。起きたことは仕方ない!

    朝から寒波襲来。 低気圧の中、気持ちも急降下。 あーあ、新しい月の始まりだっていうのにさ。 この最低な気分は、何なんだろうね? いや、原因はわかってる。 でさ、思いっきり嘆いた後で 仕方ないな! ってストン!と気持ちがおさまった。 我ながら、驚く。 でも、もう起きてしまったこと。 しゃーないな! ... 続きをみる

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