ムラゴン ホーム
ラン効果実感。予防接種な夜
昨日は迷った挙句、見送ったインフルエンザの予防接種。 今日はすっかり体調も回復。 おまけに仕事もすんなり終了。 行くっきゃないっしょ！！ 今夜は迷いなく、病院へ。 予約無しで出来て、他のところより少し安いという評判だ。 金曜日ということもあり、靴の置き場も無いほどに混んでいた。 そこら辺は、覚悟の... 続きをみる
2018年11月のブログ記事
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昭和の頑固オヤジにお詫び
空高く雲が気持ち良くのびる朝。 昨夜飲んだ麻黄湯が効いた。 少し汗ばみながら目が覚めて、頭痛も寒気も消えていた。 今日はトントンと仕事が終了。 この勢いで、インフルエンザの予防接種に行っちゃおうか！ と思ったけれど。 午後から何だか喉が痛いような。 腫れぼったくて熱いような。 昨日の今日だ。 まだ... 続きをみる
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風邪なのかストレスなのか
変わりやすい空模様。 低気圧が行ったり来たり。 沖縄の友人は、まだ半袖なんだそうな。 ……いいなあ。 陽が射せば暖かな室内。 それでも足元だけは冷えている。 冷え性のせいなんだと、ずっと思っているけれど、みんなも足だけ冷たいと言う。 単に季節のせいなのか。 冷え性に効く... 続きをみる
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心から楽しむランって
月曜日の朝は、晴れてるだけで何だか嬉しい。 お天気は人の心を左右する…よね？ そして暖かな一日だった。 新しいブーツの履き心地が感動的に気持ち良かった。 ハードなはずの仕事がすんなり片付いた。 奇跡のような一日！ 大袈裟だけど。 忙中閑あり。 やるべきことをやった満足感。 必要とされ... 続きをみる
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Fitbitを忘れた日
三連休中日。 休みだというのに朝から早起き。 早めに出掛ける用事がひとつ。 その後、買い物。 あれこれ求めて、あちこち歩いて。 かなりの歩数になったはず、と腕を見たら ない！Fitbitを着けてない！ 今まで全然違和感がなかった。 いや、朝起きたとき、していないことには気がついた。 昨夜の家族との... 続きをみる
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何かが起きる満月ラン
勤労感謝の日の朝。 雲多し。 少しゆっくり起きて出掛けて。 帰る頃には真っ青な冬空。 空気は切れそうに冷たくて。 あたたかな部屋でのんびりしてたら、あっという間に日が落ちた。 あーあ、今日も走れなかったな〜。 ……って思っていたら。 夕食の後、家族が一緒にウォーキングに... 続きをみる
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走れなくても会えなくても
連休前の仕事の山。 仕方ないなー。 次から次へ、とにかくこなす。 先週までの平和なアフターファイブは嘘のようにかき消えて。 いつものようにジムの用意はしてきたけれど。 仕方ないなー。 今日はランオフ。 仕事はオン・オン・オン！ ちょっと感じる満足感。 走れなくても焦りはない。 大好きな恋人。 会え... 続きをみる
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「アタシ走るのキライなのよね」
昼休みの社員食堂。 隣りのテーブルから聞こえて来る声。 ２人の女性。 最近ジムに通い始めたという１人が 「もうやめようかと思う」と話している。 通い始めてひと月で、腰を痛め、風邪をひいてこじらせた。 「私には合ってない」 そう彼女は語る。 そして話の相手。 かなり前に、そのジムに通っていた。 ズン... 続きをみる
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燃える冬 朝焼けラン
日の出が待ちきれず、走り始めた日曜日の朝ラン。 空が燃える真っ赤な朝。 かなり冷え込んでいたようで 畑に粉砂糖のような霜。 そして先をいく朝ランの足跡（笑） 猫？犬？狸……？ そういえば、クマ出没注意のポスターも見かけたなぁ。 秋と冬が交差するこの時期。 寒かったせいか... 続きをみる
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もういいかい？ま〜だかな？
窓の外がピンクで驚いた月曜日の朝。 朝焼けと水色が混ざったからなのか。 何となく気分がいい。 アラームより早く目が覚め Fitbitの睡眠ログ、深い眠りがいつもより長かった。 仕事も穏やか。 午後の眠気もなく もちろん残業もなく。 Fitbitのテンションは相変わらずだったけど。 チラ見した時は、... 続きをみる
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落ち葉の朝ラン〜3週1週の法則〜
落ち葉ロードを朝ラン。 今朝は走りたい、そう昨日の夜から思ってた。 金曜日のランの様子から 師匠にもらったアドバイス。 「3週1週の法則」 人間の体のバイオリズム。 3週間の「順調期」と1週間の「適応期」。 それが体調のリズムなのだそうで 順調期にはトレーニングの成果はもちろん、 意欲も体力も普段... 続きをみる
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こころの内側メンテナンス
今日は夜からプールの予定。 他には、なんにも予定を入れずに。 時間と追いかけっこの毎日だから 時間を気にせず、やりたいことを。 たまる一方だった録画ドラマ。 途中になっていたミステリ小説。 心ひかれていたお菓子。 我がこころのメンテナンスツール（笑） ずらりと並べて。 見て読んで食べて そして寝て... 続きをみる
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インとアウトな土曜日の自己満足
文化の日。 土曜日の祝日というのも久しぶり。 もともと土曜日は仕事が休み。 だからピンと来ないし、何となくもったいないね。 なんて昨日の職場での会話を思い出しながら。 平日より、２時間もたっぷりと眠った朝。 何となくもったいないね、なんて思ったりしながら。 いつもと同じ時間に起きたら、もっと色々出... 続きをみる
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わけわかランけど週末ラン
よく晴れてよ〜く冷え込んだ朝。 ああ金曜日！ 気がつけば、今週もあっと言う間に走り去る。 仕事も暮らしも無意識に流れてく。 小さな山や谷はあるけど、それもどうにか。 とにかく週末。 ほっ。 今夜もジムラン。 昼に職場でランニングの話になった。 いつの間にか、走る人として認識されてて。 いつでも10... 続きをみる
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Fitbit右手効果
11月のスタートは良い天気の朝から。 天気がいいと、やっぱり気持ちも上がってくる。 昨夜はお腹が苦しくて、なかなか眠れず。 そんな話を職場でしたら、最近ジムに行き始めたばかりの人が 「帰ってからは、ほとんど食べないよ」と言って驚いた。 軽く飲んで、豆腐やナッツをつまむ程度なんだそうだ。 自分はアル... 続きをみる
