安定の慌ただしさ（笑）

とにかく流れに乗って、次また次と
そんな感じで、気がつけば今日も夕方。

何か習慣にしたいことがあるなら
スイッチを決めればいいのだそうだ。

何かをしたら、これをする。

朝起きたら筋トレをする。
すると目がバッチリ覚めて気持ちがいい。
続けることで
カラダの内側も外側も鍛えられる。

そう、この「これするとイイことがある」
というのも大事なポイントなんだそうだ。

イイことがあると嬉しい😃
だからまた、やりたくなる。

うーん、パブロフの犬みたいな？🐕

ヒトもイヌもストレートな気持ちは
変わらないってことなんだね。

いや、そこが結論じゃなくて、っと😅

習慣化したいものがある。

走ること👟

もうすっかり毎日のランが
内でも外でも習慣になってるように見えるけど

実は日々揺れ動くものがあり
自分の中で綱引きしてる。

何かひとつ
これだけは！ってモノが欲しいのだ。

くじけそうな時
ヤル気出ない時
自暴自棄な時

でもこれ、頑張ってるやん自分👍

そう言って
自分に自分でOKを出す⭕️
そんな風に自分励ましてやりたいなーって。

誰かに頼ったり期待したりじゃなくて
逆に言えば 

誰からも認めてもらえなかったとしても
自分だけは知っている
小さな自信

それを秘密の宝物みたいに
大切にこっそり育てたい🌱

仕事終わったらラン👟
晴れても曇っても、雨降りでも🐸

ご褒美は

体力がつくとか
体重気にせず食べられるとか😋
服のサイズに悩まなくなるとか（笑）

気持ちいい空が見えるとか
汗でモヤモヤの老廃物洗い流せるとか

走ったトータル
日にちと距離と〜〜
それから、それから〜〜😆 

考えれば考えるほど
走らない理由が見つからない

そして1日の満足感。
今週もやっと折り返し。
今日もお疲れ様でした☺️