ゆるランログ

出来なくても、目指す方向は間違えない。

目が覚めたら喉が痛い、土曜日の朝。 昨夜も暑くて窓を開けて寝た。 Ｔシャツにタオルケットの蒸し暑い夜。 時間は長くても深い睡眠は短いな。 休みとなると、やっぱり早起きは無理っぽい😅 早く起きれば出来ること、色々ありそうなんだけど カラダが睡眠を要求するのだ、仕方ない（笑） 晴れているけど怪しげな... 続きをみる

本当のマイベスト

朝は風が肌寒いほど 昼は雲からのぞく陽射しが暑く 夕方は激しい雨。 変わりやすい天気。気圧。 仕事もバタバタ。 スケジュール帳ではゆるいはずが 見えない作業が結構重たく手こずった。 雨の中、ジムへ向かう。 実は大好きなパン屋さんの 大きくて甘〜いパンを買ってしまった🥖 ガマン出来ずにパクついて ... 続きをみる

腹が減っては戦は出来ぬ。

と、言うことで😋 昨日の雨が嘘のように晴れた土曜日☀️ 夏‼️って感じ🌻 陽射しが鋭い。 午前中に髪を切って そのままジムへ直行スケジュール👟 今日はスタジオエクササイズ二本立て‼️ しっかり食べておかないと😋 三連休🍉 それでもジムはワイワイにぎやか。 「今日は混まなかった。 子供たち... 続きをみる

土曜日はスタジオエクサとアニメとそして…

や〜っと土曜日！ 今週は盛りだくさんだったなぁ。 とにかくお休み。 ゆっくり起きて、洗濯。 梅雨の晴れ間、満喫（笑） それからアニメ。 ゴールデンカムイを見終わって 何となくアシリパさんロス。 今日は「進撃の巨人」最終回と 「フルーツバスケット」を見て 泣いたり笑ったり。 あー、またひとつ終わって... 続きをみる

バリスタ君、不調〜

それはこっちのセリフだぜ！ バリスタ君💦 どうもバリスタ君の調子が良くない。 コーヒーを抽出するのに大きな音。 そして量がとても少ない。 給水マーク🚰が点灯し タンクに水が無いと言う。 でも、満タンなんだよバリスタ君。 どっか詰まったかな〜？ 取説やサイトを見て対処しても 改善されない。 仕方... 続きをみる

ジムとプールな土曜日

不安な雲ゆきの天気予報を聞きながら 週末スタート。 今日は朝から出掛ける予定が…… 正直こんな天気の日は出たくない。 根はインドア派のヒッキーだから。 でもでも行かねばならぬ〜💦 こんな自分を神様は不憫に思ってくれたのかな。 お天気はそんなに悪くなかった🐸 用事もトントンと済んで 車の中でお昼... 続きをみる

竜宮城の誘惑

早朝、ふくらはぎがつって目が覚めた。 2日もカラダ休めてたのに〜？ ゴソゴソと塩熱サプリを取り出し食べた。 ゴクゴクと水を飲み 痛みからの解放感で二度寝しちゃった。 雨の朝だし このふくらはぎじゃ朝ランは無理！ と半ば安堵して😅 休みグセがつくのが怖かった。 正直な話、もともとインドア大好きだ。... 続きをみる

もう、春でいいよね？

土曜日が来た。 天気上々、気温上昇〜〜 日陰の風は冷たいけどさ もう、もういい加減、春ってことでいいよね？ 気がついたら10連休は目前だ。 4月ももう真ん中まで来てる。 何となくソワソワ。 休みだからって、ぼーっとばかりしてられない。 春支度。春支度🚙 天気予報に、もう雪だるま⛄️は出て来ない。... 続きをみる

朝ランはほどほどに

土曜日。休み。そして朝。 眠い…… 思わず雨の朝を 布団の中で願ったことを白状しよう😅 明るくなったカーテン。 ノロノロと起き出す。 窓の外を見る。 晴れてる☀️ 晴れてる‼️ 晴れてる〜〜 行かなくちゃ😆 青い空。 道は黒く濡れていた。 雨上がり、だったんだ。 もしかして もっと早く目が覚め... 続きをみる

スタジオエクサが物足りない？

早起きして朝ラン？ なんて思って寝たのに起きられず。 とっても良いお天気！ 思いっきり洗濯物を干す。 ……走りに行きたいくらいだけど 他にもいろいろ、やらなきゃね（笑） しかし、天気予報は夕方から雪だるま。 それも吹雪にまみれてる〜〜😅 これは大変！ 急いで仕度して外出。 外ラン用の帽子を買いに... 続きをみる

うれしい知らせと困った知らせ

暖かい予報の火曜日。 冬のコートも薄手に変えて出掛けたけれど なーんか肌寒いような曇り空。 やっと暖かくなったかなーと思うともう夕方。 ジムへ向かう道も明るくなったなぁ〜。 ジムの掲示板に 何やらお知らせが貼ってあるのが目についた。 ‼️‼️‼️ 春から外ランするランニングチームが出来るって〜⁉️... 続きをみる

土曜日リラックスジム

ゆっくり起きる土曜日の朝。 いつもより2時間も遅く起きたのに もっと寝ていたいと思った。 ……昨夜のランのせい？ 午前中は出掛ける用事。 そのままジムへ直行した。 昼食は簡単におにぎり🍙とサンドイッチ🥪 意識して買った糖質オフの野菜ジュースが 何とも言えない…健康的な味💦 青汁の方が美味いん... 続きをみる

スタジオエクササイズな土曜日

土曜日が来た。 目が覚めたらもう、すっかり明るい。 よく寝た〜〜！ しっかり睡眠7時間。 深い睡眠が1時間もあったって Fitbitが教えてくれた。 いつも数分しかなくて 良い悪いは別にして 何となく、いい睡眠がとれてないような そんな風に感じてた。 だから今朝は気持ちも明るく 昨日の疲労感も消え... 続きをみる

西陽射すトレッドミルは燃えているか？

始まったばかりの今週だけど ふいっ！と決まった午後の有休。 まるっきり すっかり もう完全に、春っ♪ なお天気。 そんな今日 午後のお休みいとうれし😄 一緒に出掛けた友人と、久しぶりの外ランチ。 実は！初㊗️丸亀〜😋 調子にのって鴨すきうどん🦆 冬季限定、今月11日までのメニューだって 帰っ... 続きをみる

土曜日の葛藤

いつもより、ゆっくり起きた土曜日の朝。 ゆっくり、のんびり。 週末の楽しみ。 Amazonプライムで今週分のアニメを観る。 新しい作品も開拓。 別々のジャンル、それぞれに楽しんで すっかりリラックス。 やっぱりいいなあ〜〜土曜日。 あまりにも、のんびりし過ぎると 出掛けるのが億劫になって…来ない？... 続きをみる

本を読むジム

昨日の胸痛はすっかり良くなった。 やっぱり、ストレス？ 何となく、神経が関係する痛みみたいな。 原因&正体不明。 今夜は様子をみて、本を読むことにした。 と言っても、ジムで。 正確にはジムのエアロバイクで。 汗もかけるし、集中出来ると目論んだ。 いつもと少し違う企てに、ワクワク😊 ジムに着くと、... 続きをみる

バリスタな土曜日

土曜日ーー！ 今朝も寒い！ バリバリ放射冷却。 だけどやっぱり青空がいい。 ゆっくり起きて筋トレ。 そしてお待ちかねのバリスタセットアップ。 iPhoneにアプリを入れて、そこから操作。 コーヒーメーカーまでBluetoothかぁ〜〜。 初バリスタ♪ いい感じに泡立ってる。 見た目よりマイルド。 ... 続きをみる

土曜日とサボりグセ

今朝は、久しぶりにゆっくり起きた。 いつもの時間にうっすらと目が覚めながら そのままの浅い眠り。 夢を見た。 どんな夢だったのかは説明出来ないほど覚えていない。 ただ、何となくヘンテコな夢。 夢は誰でも毎日見ているらしいけど それを覚えているかどうかは時間なのかな。 起きるか、起きないかの浅いとこ... 続きをみる

眠くて眠くて

三連休1日目。 久しぶりにジムでスタジオエクササイズ。 今日はとっても混んでいた。 三連休なのに〜？と思ったけれど 考えれば正月休みが終わったばかり。 そうそう遠征も、ないか。 自分もだけど（笑） １月のエクササイズは複雑でハード。 とにかく疲れた。 汗がすごい。 ゆるウォーク、ハードに感じたエク... 続きをみる

土曜ジム&プール納め

「土曜日のレッスンは今年最後です」 ジムのエクササイズで、インストラクターが言った。 あ！そうか。 来週の土曜日から、ジムは年末年始の休業になる。 夜、プールに行くと 「今年は今日が最終日です」。 プールももう、冬休みに入るのか。 色々なものが、着々と今年を終わろうとしている。 「今年のことを振り... 続きをみる

良く寝ると何故か良くない夢を見る

ぽっかり雲が穏やかそうな土曜日の朝。 でも寒さは厳しく。 昨夜の夜更かし。 今朝はなかなか起きられず。 まあ、休みの朝は ゆっくり寝てしまうことが多いんだけど。 長く寝ると、夢を見ることが多い。 正しくは、見た夢を覚えている……かな？ それが、何故かあんまり、いい夢じゃない。 そのせいなのか、良く... 続きをみる

ゆれる土曜日の気持ち

今週もどうにか終えて、土曜日の朝。 早く起きたいという気持ちのアラーム、なぜか次々と消していき、6時に起きた。 いつもの時間に起きていれば、その分で好きなこと何か出来たのに。 そう思いながらも、いつも眠気には勝てない。 土曜日には、自分で入れた予定があって。 昼過ぎから夕方までジム。 夜はプール。... 続きをみる

最悪な12月の始まりだけど。起きたことは仕方ない！

朝から寒波襲来。 低気圧の中、気持ちも急降下。 あーあ、新しい月の始まりだっていうのにさ。 この最低な気分は、何なんだろうね？ いや、原因はわかってる。 でさ、思いっきり嘆いた後で 仕方ないな！ ってストン！と気持ちがおさまった。 我ながら、驚く。 でも、もう起きてしまったこと。 しゃーないな！ ... 続きをみる