土曜日が来た。
目が覚めたらもう、すっかり明るい。

よく寝た〜〜！
しっかり睡眠7時間。
深い睡眠が1時間もあったって
Fitbitが教えてくれた。

いつも数分しかなくて
良い悪いは別にして
何となく、いい睡眠がとれてないような
そんな風に感じてた。

だから今朝は気持ちも明るく
昨日の疲労感も消えていた。

土曜日はスタジオエクササイズの日。
仕事も休みだから
ゴロゴロしたい気持ちと綱引きも多いけど

本日即決。
行くぞっ！ジム💪

3月からの新しいステップ。
手足をフルに動かして
アタマの中も動かして（笑）

エアロはパズルしているみたい🧩
こうかな？どうかな？
動いて考える動的パズル🧩

段々ピースがはまり出す。
ラストのひとつがはまった時の達成感😆
この楽しさはクセになる〜

今週もよく動いたなぁーー
バランスも考えなきゃなと思ってる。

休息と活動のバランス。
うまく取れるようになりたいな。

おっと、バリスタ君が半ベソだ💦
補充しないと！
コーヒーも、体力も〜（笑）