今朝は久しぶりに
よーく晴れた！

風がとっても冷たくて
でももう、降った雪は残らない。
春だよね、やっぱり😊

仕事の途中で見つけたクロッカス。
春だ🍀

昨日はあれだけ凹んでたのに
今日はちょっと…
いや、かなり快復〜💪

ランの師匠からもアドバイスをもらって
俄然走りたくなって来た。
トレッドミルで〜〜〜❗️

昨日始めたばかりのNikeランニングアプリ。
それによると今日のメニューは

「ベンチマークラン」
7分ウォーミングアップ、3分全力疾走、5分クールダウン

このくらいでトレーニングになるのかな？
と思ったけれど
この記録によって今後のメニューも変わってくるとか。

このトレーニングメニュー、
自分では設定したつもりがない。
でも既に入ってて……

かなり前に、このアプリ入れてたのか？
思い出せないくらい前？（笑）

メールアドレスで登録したアカウントが
きっと残ってたんだろな。

イマイチ使い方が不明だけど
とにかく面白そうなので走ってみた。

わかる……？
一応これ、最速ペースが出た瞬間。

たった3分、されど3分。
とにかくキツかった〜〜💦

3分はボクシングの1ラウンドだもんね🥊
カップ麺だって出来上がる（笑）

そして本日のラン。
前半の赤い部分がベンチマークランしたところ。

さすがに今日は疲れて6kmでギブアップ〜

記念にNikeアプリで記録を加工。
よく、インスタなんかにアップされてるよね。
今回はベンチマークランの距離だけだけど
そのうち、もっとカッコイイ記録画像が作れたらいいな✨