今日から7月。
少しまた夏に近づいた。
せっかくの月曜日。
月初めということもあり仕事が多忙。
結局ランオフ。
ま、こんな日もあるさ。
切り替えもまたトレーニングなり。
なんちゃって(^O^)
6月のランまとめ。
走ることに迷いながらの月だったな。
そのせいか距離も刻んでる。
でも答えは何となく出たような。
自分の中に☺️
明日は走るぞ〜!
汗かくぞ〜〜‼️😆
今日から7月。
少しまた夏に近づいた。
せっかくの月曜日。
月初めということもあり仕事が多忙。
結局ランオフ。
ま、こんな日もあるさ。
切り替えもまたトレーニングなり。
なんちゃって(^O^)
6月のランまとめ。
走ることに迷いながらの月だったな。
そのせいか距離も刻んでる。
でも答えは何となく出たような。
自分の中に☺️
明日は走るぞ〜!
汗かくぞ〜〜‼️😆
昨日のジムと
夜のプールがしっかり効いて
よーく寝た日曜日の朝は雨🐸
ああ、走れない〜
というか
走らなくてもいいんだなー
なんて不埒な自分😎
ホームベーカリーから香るのは
芳ばしいパンの焼けるにおい
……ではなくて
こっ、コゲ臭い〜〜?💦
どうやらクルミが上手く投入されずに
少しパン釜の外に落ちた模様。
それが熱線に当たってコゲていたのだ。
焼き上がりには、まだ15分あったけど
とりあえずパンもふくらんでたので🍞
安全優先、スイッチを切った。
焼き色が薄かったけど
しっとりミミまで柔らかいパンが焼けた。
「こっちの方がウマイ」なんて家族は言うけど
う〜ん、食べごたえのある
きつね色🦊
ハードなパン🍞が好きなんだけど。
ちょっと頼りない今日のは
子ぎつねパン?🦊ってところかな。
午後から雨は上がったけれど
何だか眠くて仕方ない。
うとうとしながら
走りに行こうかな〜〜という思いもチラリ
でもさ
こんなに眠いってことは
疲れてるってことなんだろーな
自分に都合よく考えるのは得意😁
だって日曜日なんだもん
神様からもらった休息日〜🍀
目覚めて読書📚
村上さんが40歳になる前の
3年間を過ごした海外での日々が綴られている。
もう、序文からニタニタし始め
「ヴァレンティナ」の章では何度も笑った😆
村上さんのウマさが凝縮。
初めての村上本は、かなり時代(笑)を遡るけど
やっぱりエッセイだったなー。
その後、ランの師匠の影響もあり
「走ることについて語るときに僕の語ること」
の世界へ。
これ、電子書籍版もあるんだね😃
携帯教科書として買っとこうかなぁ(笑)
トレッドミルが満員だった時に
エアロバイクで読むラン、イイなぁ👍
とは言え実はエセハルキスト
衝動的に大人買いした
未読村上本は、まだまだあるのだ💦
気まぐれ読書派📚
この熱が冷めないうちに
どんどん読もう🐄
それはこっちのセリフだぜ!
バリスタ君💦
どうもバリスタ君の調子が良くない。
コーヒーを抽出するのに大きな音。
そして量がとても少ない。
給水マーク🚰が点灯し
タンクに水が無いと言う。
でも、満タンなんだよバリスタ君。
どっか詰まったかな〜?
取説やサイトを見て対処しても
改善されない。
仕方なくサポートに電話した。
抽出部の細くて小さな穴を掃除する
専用キットを送ってくれることになった。
土曜日なので発送は週明けだって。
それまでバリスタ君は夏休み🍉🐠⛵️
毎日いつもありがとね☺️
とは言うものの。
トラブルで気持ちが占領されてしまうのは
パソコンもコーヒーマシンも同じだね💻☕️
あれこれ調べてやってみて途方に暮れて。。。
長い長い午前中をやり過ごし
やっと午後のジムタイム😆
気分一新だ〜〜‼️
楽しかった〜💪
先週休んでしまったから
久しぶりのスタジオエクササイズ。
何だか今週は肩こりが気になったのは
やっぱり全身動かしてなかったからかな〜。
雨で気温は低かったけど
よーく汗かいた〜‼️
暑かった〜〜〜😅💦💦💦
音を立てて降る雨
🐸🐸🐸🐸🐸
今夜はプール。
濡れちゃうのは一緒だけどさ(笑)
雨止まないかなーーー🌻😎