眼精疲労でランオフ
今日は走るのを諦めて眼科へ。
何気なく顔を動かしたら
右眼の奥が捻れるようにギューっと痛んだ。
前にもたまにあったのだが
今日は涙が滲むほどの痛みが〜😢
早めに仕事を切り上げて眼科へ。
眼圧も正常、眼に傷もなく充血もなし。
眼精疲労とドライアイという診断で
2種類の目薬を処方してもらった。
眼の奥の方の痛みも、筋肉痛なんだ〜😅
ちょっとニュアンスは違うけど
使い過ぎが筋肉疲労につながるところは同じ。
眼精疲労の不快感から
自律神経が崩れたり、うつっぽくなることもあるらしい。
知人から、酷い頭痛がなかなか治らなかったが
原因は眼精疲労とドライアイだったという話も聞いた。
侮れないな、疲れ目❗️
なるほどなぁ。
眼精疲労の予防には、睡眠が一番大切なんだ。
睡眠、足りてないかもなぁ。
カラダはいろんなこと、教えてくれてる。
ちゃんと応えていかないと、いけないね。