カミナリだとか竜巻だとか
そんな予報が飛び交う夕方

今日は湿度も高め
いつ積乱雲がモクモク来てもおかしくない
そんな気圧を感じる日。

黒い雲を見つけてしまって
気持ちは外ランからジムランへ。

いつだったかなー
雨に降られて濡れねずみのグチャグチャで🐭
必死に家路を目指したラン。

シャワーランの楽しさよりも
寂しさと切なさとわびしさにぐるぐる巻き😅

やっぱり外ランは気持ちよく走りたいよね。

本日は時間短め！
キリッとインターバルランに
久々チャレンジ。

……したはずなのに
ほとんどいつもと変わらない？

予報が外れて夕焼けがキレイ〜😎
うーん、外イケたかな？

かろうじてラストに痕跡が（笑）

心拍数は〜〜
なだらかな上昇⤴️

それでも呼吸は
久しぶりにゼエゼエハアハアレベル👍

「ただの数字」

ランの師匠ならこう言いそうだ（笑）

そう、大切なのは体感だ。
ゆるいのか
キツイのか
気持ちいいのか、悪いのか。

今日のラン？
んー、なんかイマイチのれなかったかな。

やっつけラン？

でも久しぶりに息が弾んだ😆
そして膝も…ちょっとイタイ？💦

カラダはしっかり感じたみたい〜👍
楽しくなるのは、ここからだ😆