引き続き暑い日😵
風も空気も……

デスクワークで背中が汗ばむ。
水分補給を意識して。

と言ってもコーヒーメイン☕️

カフェインが入っているから
利尿作用があるとか

水分補給にはならないとか言われてたけど
コーヒーもちゃんと水分補給になるのだ。

というのが最近の説。

自分の都合いい方に解釈しよう😁

残業もなく仕事も終わり
涼しいジムへと向かった。

入口でバッタリ、元上司に出会う。
定年退職して完全リタイヤ
ジム歴も先輩にあたる。

土曜日に会うことが多いので
平日〜それも夕方というのは意外。

「今日は風呂に来た」
現役時代と変わらぬ大きな声と笑顔。

ジムは風呂場からロッカーまで
エアコンが効いている。

涼しくてお風呂上がりも快適だ。
こんな暑い日は家風呂よりジム風呂だろうな（笑）

今日のラン。
息が上がることもなく
足が疲れることもなく
何事もなく…？すっきり走れた。

ジムランが安定してくると
外を走ってみたくなる。

明日は外ランにしようかな。
なんて思っていたら
天気予報では雨らしい🐸

やっぱジムかなー😅
ちょっと変化が欲しいかも。そんな時期。