今朝も目覚まし代わりのカンタン筋トレ。
牛乳を飲み🥛
バリスタ君のスイッチオン♪☕️

あれっ？
ネスカフェアプリの中のバリスタ君が
いつもと違う……？

どうやら昨日、アプリにエラーがあったらしい。
全然気がつかなかったけど。

そう言えば
4月になった時も、あったな〜〜

コーヒーを淹れることには問題なし。
いつもの美味しい泡立ちコーヒー☕️💕

ジムで走って記録しようと思ったら
今日はまったく写真を撮っていなかった😅

ブログには
バリスタ君のおしゃべりでも載せようかな。
そう思ってアプリを開いて気がついた。

バリスタ君が…無言だ……💧

いつもおしゃべりする部分に
エラーのお知らせメッセージ

動きはするけど
おしゃべりしないバリスタ君。

なんか、さびしいな〜〜

せめて今夜のランとコラボ👟
小鳥もちょうちょも心配そう‪|･ω･`)ｼﾝﾊﾟｲ‬

明日はおしゃべり、出来るかな☕️💕

朝から雨の水曜日。
予報より早く、空が明るくなってきた。

駐車場のつつじたち。
つぼみがいっぱい😊
明るい雨に濡れながらお日様を待っている。

仕事は結構ハードに集中。
入り乱れてパズル状態〜🧩

でもね、あの連休明けの
アタマのショート⚡️は、ない😃

ちゃんと回路がつながって流れてく
そんな感覚。

やっぱりさ、あんまり長いこと使わないと
流れるものも滞る。

それっ！って一気に流そうとすると
縮まった経路がパンパン💦 

情報や思考が駆けめぐり
出口にギュウギュウ詰まっちゃう〜
みたいな😁

今週はちゃんと流れてる☺️
だから忙しさも気持ち良さにつながってる（笑）

ジムのメンテも無事終わり
退勤後はお待ちかねのラン👟

駐車場のコンクリートの割れ目から
姿を見せ始めた名も知らぬ雑草。

たくましいな〜💪
健気だな〜〜。

真冬の間は辛抱強く春を待ち
芽を出し🌱葉を伸ばす機会をうかがって

今朝のつつじもそうだけど
生きていくって
目的に向かっていくことなのかな。

何かこう、粛々と。
それとも、虎視眈々と？（笑）

自分の思う方向へ
静かに
でも着実に。

いいなあ😃
カッコいいなあ〜〜❗️

Fitbitは、こんな感じ。
Nike Run Clubとの違いはデフォルト（笑）
それはそれで、置いといて〜

心拍ランが安定してきたことを実感💓
粛々と〜とって性格じゃないけど
ひたすらに走り続けてきたから、かな？😊

雑草魂❗️
なんて凄いものじゃないけど
気持ちはいつも雑草の如く
たくましくありたいと、思うのだ。

火曜日。
まだ今週は始まったばかり。 

それなのに今日は予期せぬランオフデー。

夕方、外線から電話。
受話器の向こうは同じ職場のジム友だちだった。

ジムが緊急メンテナンスになったと
連絡をくれたのだ。

ありがたいな〜ジム仲間😄

予定変更❗️
今夜はランオフ。

外ランもアタマをよぎったけれど
どうも天気が下り坂。

ドンヨリ雲に吹き荒れる風。
プライベートランコースは
こんな日、何か出て来そうな感じに変貌する😅

走りに行くというよりも
逃げて帰って来るという感じ😱

そんなランは楽しくないのだ。
昨日ガッツリ走っておいて良かったな〜😊

と、自己納得したところで。
買い物。家風呂。

炭酸入浴剤を入れて温まる。
いつもジムではシャワーだけ🚿
ササッと済ませて飛んで帰る。
だってお腹がぺこぺこだから〜（笑）

まるでジムに行かないのを
知っていたかのように
家族がお土産を買って帰って来た♪😋

今朝のFitbitの睡眠ログでは
深い睡眠、たったの12分💦
そのせいか、布団から出るのがとても辛かった。

昨日は走り過ぎたのか？
いやいや
昨夜の米騒動が原因かも〜〜？😅

今夜は平和なランオフデー🍀
明日はスッキリ起きられそうかなー☺️