朝から快晴☀️気温も上昇↗️
気持ちは……乾燥？

なぜだろう
ちょっとしたことが気にかかる。

指先のささくれ
急に気になり始めて
何をしていても痛い気がする

そんな感じ。

絶対に大したことじゃないのに
引っかかる
めくれる
とげとげ

晴れた日の乾燥注意報☀️
水分補給でカラダの底から潤さないとね🐸

午後からは落ち着いて来たみたい☺️

やっぱり昨日の1時間ランの疲れかな〜
睡眠時間…
平日は、やっぱりなかなか取れないし

自分のバランス
ちゃんととっていかないと

そんなこんなで本日外ラン👟

実はね、右膝が昨夜から怪しげで
湿布して寝たけど
やっぱり違和感

今日はランオフ？
こんな暑い日、ジムランはゆでダコだろうな🐙

買い物をして結局帰宅。
でも、まだ外明るいな〜〜

ゆっくりペースで
今日は夕陽と追いかけっこ😃

風はが気持ちいい〜♪
それでもやっぱり、汗はかく〜😅💦

マシンで走るより、はるかに負担は軽い
……はず？

まだ違和感。
今夜も湿布しておこう。

世間ではいろんなことが起きてるけれど
自分の時間は、いつものように一日を刻む。

それって幸せなことだよね🍀
感謝😊

そうそう❗️
今朝バリスタ君が帰って来た😆

感謝っ❣️

朝から豪雨☔️

天気予報は夕方から止むって言ってたけど
ホントに〜〜？って感じ。

ひたすら雨、ずーっと雨☔️🐸🐌

今日はジムだな！と仕事を終て外へ出ると
晴れてきていた😃
天気予報ってすごーい‼️🌈

今夜はジムで久しぶりに60分走った。
実は走り始めが、なーんか辛くて
もう30分で帰ろうかなーなんて思ってた。

それが不思議で
30分を超えたくらいから
「あと10分いけるかも」
40分経つと
「50分まで走れそう」
そして〜〜〜😎
もう、ここまで来たら
「あと10分くらい走れるでしょ！」

で、終わろうと思ったら
距離がハンパで、ついついプラスアルファ😅

もう、雨上がりなのに
どしゃ降りにあっちゃったみたいな汗💦💦💦

久しぶりに話してくれたバリスタ君とNike Run Club😃
実はまた突然やって来たメタボっち

アプリはまだ直っていないしバグるし〜
再設定も何度かトライして
やっとバリスタ君が戻って来た。

おっと、横道にそれちゃった。
今夜のラン👟

こんなご褒美もらっちゃった😆
Nike Run Clubからのトロフィー🏆

どしゃ汗ランの甲斐あって？
ラップも、なかなかいい感じ〜
でも、もっとゆるくてもいいかなぁ。

走り始めると熱くなっちゃう🔥
汗で冷やして気持ち鎮めて
ひとり反省会。

自分の目指すランって何だろ？
ちゃんと近づけてるといいなー。

朝からずーっと、すんごい強風！！！

予報よりも気温も高めで
まるで台風が来ているような
そんな鬱陶しい天気で始まった月曜日。

仕事がスタッ！と終わったので
絶対今日は外を走りたいって思ってた。

夕方、職場を出る頃は
「お！いけるんじゃね？」って穏やかな空気。
風がおとなしくなっていた😃

しか〜し！
家にかけ戻り着替えていると
ゴゴゴゴゴーッッッ！！！
またとんでもない風の音😅

でも、待てよ！
これ、高層階だから強いんじゃ？
車降りた時、そんなに感じなかったよ風🍃

とにかく行こう！
考えているヒマはない。

雨雲と追いかけっこ👟
風もやっぱり強かった〜〜💦

でも考えようによっては
風のおかげで雨に降られず走れたのかも？
後半ちょっとポツッ！とか来たような
気のせいなような🐸

さすがに雑木林は薄暗く、電灯が。
やっぱり夜は走れないなぁ…👻

天気が気になり
いつもより、せっせと走ったつもりだったけど

実は金曜日の外ランと
時間も距離も、おんなじだった。
走り始めた時間も一緒、シンクロ〜😲

それでもやっぱり
心拍数の高さが焦りを物語る？
……みたいな😎

ミッション完了〜❗️👍

実は日曜日に食べ過ぎて
とにかく消費したかったのだ😅💦

走るゴールは、日々いろいろ〜（笑）