良い天気〜〜
日差しはビシッと夏日和。

こんなに長いこと眠ってた。
Fitbitのログを遡るとGWくらいぶり？

その割に、やっぱり眠りは浅い方なんだなー。
すっきり起きた！
というよりは、もう6時〜？💦
な感じでノロノロ起きた。

午前中は夏物の衣類を買いに行ったけど
なーんかピンと来るもの、なかった。

とりあえずインナーだけ買って帰る途中。
昼下がりの気温も日差しもピークの道を
せっせと走るランナーを見た🏃‍♂️

あれだね。
自分が興味あるモノはすぐ目につく（笑）

最近走ってる人をよく見つける。
みんな誇らしげなガチランナーな出で立ちで
カラフルなウェアがまぶしい。

自分は……
近所走るならひっそりと目立たない地味ラン😅
旅先でなら、きっとカラフル（笑）
気がちっちゃ〜💦

そんなことを妄想しながら帰宅した。
遅いお昼の後は
マッタリとAmazonプライム・ビデオにひたる。

弁護士の条件

2013-11-26

TV Series Episode Video on Demand

走るのは、もう少し気温が下がってからかな。
なーんて思ってゴロゴロ、ズルズル。
気がついたら夕飯の時間という今日の幕切れ。

足元の怪しさと暗闇が苦手。
これからの季節
夜ランも考えないととは、思うんだけどね。

安心安全な夜ラン穴場、ないかな〜。

なんてことを言い訳に
本日は完全オフ〜♪

よく晴れて気持ちのいい土曜日。
気温も上昇☀️

朝から出掛けて
そのままジムへ直行。

今日は久しぶりにプールにも行く予定❗️
とっても張り切っていたというのに

どうした〜？
スタジオエクササイズ後半から
体調急降下⤵️

つま先に軽く「つりそう！」という感覚。
感じがしただけだったけど
それから変な汗が出始めた💦

そう、何というか
ヘンな汗としか言いようのない、汗😅

次第に体全体が重ダルくなり
動いているのが辛くなる。

「早く終わりたい！」

ひたすら時間の経過を待った。

暑い日だったから脱水？
熱中症？

そんなに激しい動きも無かったし
水分補給もいつもの通り
だったはず。

Fitbitのログにも特に問題は無いけどな〜。

シャワーを浴びて塩分タブレットを食べて
水を飲み飲み帰って来た。

階段を上りながら疲労感ピーク↗️

泣く泣くプールは休むことにした。
とにかく食べて🍪🍫🧀飲んで☕️🥤
寝た……💤

先週の土曜日は
「ものたりない」なんて言って
スタジオの後、走ったりしてたのに。

疲れた時は疲れてるって認めよう。
こんな日もあるさ！

頑張ることは、今日はお休み🍀
気楽にいこう〜☺️

今週もあっという間の金曜日。
朝から頭痛…目が覚めた時からずっと。

Fitbitの睡眠ログを確認すると

深い睡眠ゼロ分って……😱
これじゃアタマも痛くなるはず？

運動してバタンキュー！なんてパターンは
ランに慣れきったカラダには
もう無縁になっちゃったのか……

頭痛は一日中引きずっていた。
職場は空気がこもって蒸し暑かったせいかなー。

ジムどうしよう〜？
悩みながら仕事を終えた。

駐車場のツツジが開き始めてた☺️
夕方の風は強めだったけど
空気はさわやか🍀

ジムで走ると暑いだろうな🥵
アタマも痛いし、今日は走るなんて無謀だな。。。

そこで発作が😅⚡️💦💦💦

病名「突発的外ラン症候群」‼️

急いで帰宅🚙💨
プライベートランコースへまっしぐら👟

舞い降りてくる鳳凰みたいな真っ白な雲。
気持ちい〜〜い‼️😆
向かい風に髪がなびいて
頭痛もどこかへ飛ばされていく。

秋に落ちた松ぼっくり
ちゃっかりしっかり芽が出て🌱育って🌿

薄暗くなり始めた夕暮れに
濃いピンクの花。
調べたらハナズオウというマメ科の木の花。
豆っぽいものがぶら下がってる😃

Nike Run Clubのいいところは
こうやって道草してると
気がついて記録を一時停止してくれること😁

距離は短いけど外ランは
ココロに効くね🍀

突発的外ラン症候群も、悪くない〜😁