週の真ん中まだまだ〜ラン
安定の慌ただしさ(笑)
とにかく流れに乗って、次また次と
そんな感じで、気がつけば今日も夕方。
何か習慣にしたいことがあるなら
スイッチを決めればいいのだそうだ。
何かをしたら、これをする。
朝起きたら筋トレをする。
すると目がバッチリ覚めて気持ちがいい。
続けることで
カラダの内側も外側も鍛えられる。
そう、この「これするとイイことがある」
というのも大事なポイントなんだそうだ。
イイことがあると嬉しい😃
だからまた、やりたくなる。
うーん、パブロフの犬みたいな?🐕
ヒトもイヌもストレートな気持ちは
変わらないってことなんだね。
いや、そこが結論じゃなくて、っと😅
習慣化したいものがある。
走ること👟
もうすっかり毎日のランが
内でも外でも習慣になってるように見えるけど
実は日々揺れ動くものがあり
自分の中で綱引きしてる。
何かひとつ
これだけは!ってモノが欲しいのだ。
くじけそうな時
ヤル気出ない時
自暴自棄な時
でもこれ、頑張ってるやん自分👍
そう言って
自分に自分でOKを出す⭕️
そんな風に自分励ましてやりたいなーって。
誰かに頼ったり期待したりじゃなくて
逆に言えば
誰からも認めてもらえなかったとしても
自分だけは知っている
小さな自信
それを秘密の宝物みたいに
大切にこっそり育てたい🌱
仕事終わったらラン👟
晴れても曇っても、雨降りでも🐸
ご褒美は
体力がつくとか
体重気にせず食べられるとか😋
服のサイズに悩まなくなるとか(笑)
気持ちいい空が見えるとか
汗でモヤモヤの老廃物洗い流せるとか
走ったトータル
日にちと距離と〜〜
それから、それから〜〜😆
考えれば考えるほど
走らない理由が見つからない
そして1日の満足感。
今週もやっと折り返し。
今日もお疲れ様でした☺️