台風の影響で、朝から外は激しい雨音。
昨日走れて良かったな。
満ち足りた気持ちに包まれながら、ゆっくり眠る。

昨日、朝ランに元気をもらって午後はジムに行って来た。
久しぶりのスタジオプログラム。
たっぷりの汗と、その後の食欲。

あの、恐る恐る食べ物選んでた胃弱なヤツは何処のどいつだ？

食べる食べる。
受けつけないと嘆いていた炭水化物を一気に。
糖質づいてお菓子にも手が伸びる。
ビスケット、チョコレート、煎餅……

足の疲労は隠せなかったが、胃袋活動パワーアップ！

夕食は、もう会えないのかと諦めていた肉との再会。
なんてことない安い肉だが、そのウマさに感涙した。

食後は気持ち良く睡魔が訪れ、そして朝〜と、ブログ冒頭に戻る。

実はあまりに早く寝過ぎたせいか？
睡眠ログが変になってて調整した。
夜9時半にはフトンに潜り込んでたのに、ログでは11時半。
いくら倒れるように眠り込んでも、時間早いなくらいは覚えてたので手動調整。
こんなことは初めてだ。
ついでに睡眠時間も新記録。
どんだけ睡眠負債なんだか。

今日は、昼も大好物の滅茶苦茶辛い麺類を食べて大満足。

もう休みだし、半分ヤケ！
みたいに普通に食べ始めたわけだったが、何事も起こらずホッと安堵している。

食べるって快楽だね〜！

それでも、もしもに備えて飲むゼリーは大人買いした、台風を待ち受ける日曜日。

暴走食欲制御しつつ、リバウンドしないように体重戻さにゃ！

と雨なのをいいことに、のんべんだらりと過ごしていたら、夕方になって下腹部痛。
食べれば治るかなと、夕食食べたらムカムカして来た。

自業自得とはこのことか。
我ながら飽くなき食い意地に、呆れた！
このイタチごっこ、しばらく付き合わねばなるまい。

目が覚めた。
朝になるのが待ち遠しかった。

すっかり暗くなってしまった、朝の4時。
外を見る。
路面は乾いているのか？
濡れているのか？
暗すぎて見極め出来ない。

日の出時刻をスマホで調べ、着替えて準備を整えて。

あっ！
取り替えていたシューレース！
ヤバイ、まだ片方だけだった。
ひと穴、ひと穴通してく。
走れること。
ひたすらそれを祈りながら。
〜〜というより、早よ走らんかいっ！
肝心な時にモタモタするクセ、もどかしく。

よっしゃ、行くっ！

薄明るくなった曇天の空。
シューズの先から冷気が入る。
軽く握った指先の冷たさ。

走ってる。
走ってるよ。
走ってる〜〜〜！

いつものコースに見慣れぬ看板。
いつの間に〜？
クマ？クマっ？クマ出るのか〜？
思わず全力疾走したくなる〜（汗）

走りすぎ注意！
意識して道草をして足止めて。
すっかり秋だね。
寝てらんないね。

ムリするなよと言われても。
わかったこと。
走らないでいる、その方が自分には「無理」。

だから絶対自己責任で。
焦るな、はやるな、心拍に聞け。
走れることは、当たり前のこと、なんかじゃないんだ。
大切に…大切にこの時を重ねる。

散歩中の人とすれ違う。
自然と挨拶、笑顔がこぼれる。

杖ついて、ゆっくりと歩く老婦人。
走れるなんて、いいわねえと笑顔が語る。
同じなんです。
自分、貴女と同じなんです。
ゆっくり、ゆっくり、ゆっくりと。
この足で大地踏みしめ、そこにいることを確認しながら。

うん。この感じ。ゆるランログ。

困ったもんだ。
まただ…どうした？
仕事帰り、毎日ジムへ直行するのが日課だったのに。

一日置きに自宅のベッドへ直行とは。

今日という日を振り返る。

昨日のトレッドミルラン効果で気持ち良く目覚めた朝。
いや、直前に左足がつった。
それはまあ、久しぶりに走ったからだろう。

目覚めのシャワーとアプリで筋トレ。
牛乳を切らしてたので豆乳でたんぱく質補給。
これもまあ、いつも通り。

控えめに朝食。
コーヒー、トマトジュース、菓子パンを半分。
食べやすいかと選んだが、やっぱり甘さに顔をしかめ。

残りは昼用に持って行く。
今日も昼食は、サラダチキンと野菜の煮物をよく噛んで。

ここまでは絶好調。
今日は、ゆる〜く走る、無理しない、と指差し確認（もちろん心の中で）してたのになあ！

なあ！なあ！なあ！

食後はノンカフェインなルイボスティー。
これを飲んでる途中で、ウッと来た。

来やがった〜〜（泣）

胃は重くなかった。
いきなりムカ、ムカムカがジワジワと広がった。
ため息ついたり深呼吸したり。
どうにか仕事をやり過ごし、飛んで帰った。

夕暮れ空…まるでこの時の心のようだ。
ああ！
そういえば台風、近いんだったなぁ。

敗北のベッドで考える。
昼に炭水化物が、バツ。
もしかしたらルイボスティーも、バツ。

明日は土曜日。
雨じゃなかったら朝ラン出来る。
今の自分じゃ、毎日は無理。
そうだよ、昨日は走れたんだから。  

体力は落ちてない。 

気力落とすな！