連休のちょうど真ん中。
仕事だった……。

休みモードを引きずりながら会社に足を踏み込む。
駐車場には車がいっぱい。
フロアのドアを開けると人がいっぱい。

意外にも、今日働いてる人は多くて驚き。
それもみんな、普通に仕事モード。

今まで仕事で
明日から連休という人が多いみたいだ。

自分は連休明けのために今日出勤。
待ち構えていた書類を片付け
ほっとして。

さあ久しぶりにジム！
ここも意外にも人がいっぱい。

みんな、遊びに出掛けないの？
いや、そう言う自分も同じなのかな（笑）

とにかく暑かった〜〜😅💦
夕方でも十分明るいんだし
これなら外走った方が良かったかな〜。

でも今日は一日中かなり強い風が吹き荒れて
とても外ランは無理な様子で。

この前買った新しいランＴ着てみたが
薄手の生地も太刀打ち出来ない汗の量。

軽くて薄い分、ぴったりと肌に貼りついてしまった💦

トレーニングフロアは熱気いっぱい。
人も多くて湿度もかなりあっただろう。

給水は教えを守り10分ごとに。
それでも今日は30分で帰りたい気持ちになった。

でも、このあたりがいつも分岐点。
設定時間の半分を超えると
気持ちも体も安定して来るような😃

にしても今日の汗💦💦
ペタッと貼りつく感触もビミョー😅

このままマシンに水たまりが出来るんじゃ？
そんなことまで考えながら〜〜

でも走る👟
だってもう、あと10分なんだから
水たまり出来たらゴメンなさーい❗️😆

汗っかきは是か非か？
涼しい顔して走ってみたいよ。。。

でもね。
調べてみると汗かけるって
実はアスリート向きなんだそうだよ？😎
ホントか〜〜〜⁉️

重要なのは水分補給。
そして発汗で失う電解質の補給。

これなくなるとダルさはもちろん
頭痛や吐き気、めまい等々
走るどころじゃないほど危険。

ミドリ安全 塩熱サプリ 30g(24粒入り)

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スポーツドリンクの味が苦手。
これなんかどうかな？
評判結構いいみたいなんだけど。

これからの季節
ジムでの長時間ランは向かないのかな
特に汗っかきな自分には。

日も長くなったことだし
外走るのもイイかも知れない。

職場からジムまで走って
シャワー浴びて帰る〜♪🐸
なんてどうだろ？‪🤣‬

ただ走るだけのことなのに
考えることは色々あるね❗️
やっぱりランって、おもしろ〜い😁