11月のスタートは良い天気の朝から。
天気がいいと、やっぱり気持ちも上がってくる。

昨夜はお腹が苦しくて、なかなか眠れず。
そんな話を職場でしたら、最近ジムに行き始めたばかりの人が
「帰ってからは、ほとんど食べないよ」と言って驚いた。
軽く飲んで、豆腐やナッツをつまむ程度なんだそうだ。

自分はアルコールは飲まないが、空腹はとても我慢出来ない。
特に動いた後は、食べ物が美味しい。
きちんと栄養を摂らないとという大義名分のもと、たんぱく質メインにしっかり食べる。

走ること、動くことは体力が必要だから。
食べないことの大変さは、胃腸炎の時に痛感したせいもある。

でもやっぱり、あとは寝るだけの時間だし、眠れないんじゃ本末転倒。
少しセーブしなくちゃなぁと考えながらも…今日も少し遅くなり、やっぱり食べた。
なかなか学ぶことが多いこの頃である。

Fitbitの心拍数がヘンだヘンだと騒いでいたら、師匠から
「反対の腕に着けてみたら」とアドバイスをもらった。

右利きなので自然と左腕に着けていたが、右に着けてみると何かが変わるのだろうか。
おぼつかない手つきでFitbitを左に巻いてみた。

びっくり！
いつものような異常値が出ない。
淡々と低めから始まって、走りが軌道にのっても上がって来ない。
右と左で感度が違う？

調子にのってマシンの速度を徐々に上げてみる。
さすがに後半は上がり始めたが、目標心拍数の許容範囲内。
このまま１時間走ってみたい気もしたが、タイムリミット。
また遅くなっては、昨日の二の舞なので切り上げた。
それでも満足！
新しい月は、いい感じのスタート。

さあ、あとは食生活と睡眠時間だ（笑）