今朝は一段と冷え込んだ。
晴れていく空。
冷たい空気に思わず深呼吸。

今日は用事がたて込んだ一日。
ひとつひとつ、こなしながら。

覚悟していたよりも早く済んだ。
ホッとしながらも疲労感。
心が求めていたもの、それは……

季節の味のソフトクリーム。
……遠くの方に、栗の面影（笑）
食べて一息。

さぁてと！
いきますか！！

いつもより早めにジムに到着した。
カロリー補給は十分過ぎる。
じっくりと、走ると決めてトレッドミルは60分に設定。
ランの師匠からの課題。
速度を落として、台型の心拍グラフを作ること。

それより先に、自分の課題。
関門は30分地点……飽きてきた。
テレビを見ながら走っているが、どうも気持ちが落ち着かない。
関門まで来たところで
「40分まで、いってみよか」
自分を励ます自分の声。
第二関門にたどり着く。
「あと5分」そして「もうあと5分」
気がつけば、あと10分だよ、これはもう、走らないなんてモッタイナイ。
せっかくここまで来たんだ、行こう！
精神力の60分。

三分の一…20分くらいは、良かったかな。
リズミカルに上がり始める心拍ビート。
体感的には、辛さも息苦しさも無いのに。
速度をじりじりと落としてみるが、何故だか効果は表れず。
マシンのスピードがダウンしても、足は前へと進みたがる。
仕方なく？速度をじりっ、じりっと上げたり。

心と足の駆け引きをしているうちに、タイムアップ。
今日は距離には欲張らないことにする。

クールダウンのウォーキングで、やっと心拍が目標値に落ちてきた。
う〜ん、まだまだ奥が深いな。

今日は昼食が簡単だったせいもあり、走り終えたらお腹がグーグー。
帰宅して、まずバナナと牛乳でひと心地。
それから夕食、心のままに（笑）

突っ走りたいのか深層心理。
食べまくりたいのは本能の声。
心と身体の駆け引きは、続く。