ゆるランログ

走るのが好き。ゆる〜く気持ちよく走るログ

体調不良のブログ記事

体調不良(ムラゴンブログ全体)
  • 秋の中で <頸椎椎間板ヘルニアのこと2>

    「続きます」って言いながら、「それいつだよ!」って自己ツッコミしながらすっかり9月も半ばになっちゃいました。 今日はうろこ雲があんまり綺麗だったので、ブログ再開記念に迎えたMacBook Airを開いてみました。 ちょっと言い訳をさせてください。 頸椎椎間板ヘルニアには、スマホでブログが良くないの... 続きをみる

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  • 診断は、頚椎椎間板ヘルニア。

    お久しぶりです。 とりあえず、夏休み終了。 ブログ、ゆる〜く復帰します。 体はまだ本調子では、ありません。 あれから、夏休みの帰省前に薬をっもらい、飲み切る頃には治っている…はずでした。 実際、首の痛みはなくなり、少し肩と腕が痛むかな、くらいの感じで楽観視してました。 それが休み中もダラダラと痛く... 続きをみる

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  • ドクターストップ?

    土曜日。 やっとジムに行ける! しかしその前に。 整形外科に寄ることにした。 数日前から気になっていた肩の痛みが 何だかだんだん酷くなっているような? 夏休みを楽しく過ごすためにもと 久しぶりに整形外科へ行ってみた。 レントゲンを撮ると 原因は実は頚椎…首の骨にあるらしい🦴 かなり前にも言われて... 続きをみる

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  • 早くも夏バテ?火曜日ラン

    連日の寝苦しい暑さに 眠っているのに起きてる感覚。 気がつけば、朝。 ね・む・〜・い!!! まだ火曜日。 今週は始まったばかりだぜ? ベランダの唐辛子🌶と大葉🍀が元気。 そのパワー💪分けてくれ〜〜 仕事帰りにジムへ行く。 早くも決意が揺らぐ夕暮れ😅 それでもキン!と冷えたジムに入ると キリ... 続きをみる

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  • バリスタ君、不調〜

    それはこっちのセリフだぜ! バリスタ君💦 どうもバリスタ君の調子が良くない。 コーヒーを抽出するのに大きな音。 そして量がとても少ない。 給水マーク🚰が点灯し タンクに水が無いと言う。 でも、満タンなんだよバリスタ君。 どっか詰まったかな〜? 取説やサイトを見て対処しても 改善されない。 仕方... 続きをみる

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  • 過ぎたるは…

    変わりやすい天気の一日もどうにか終わり 今日も真っすぐジムでラン。 室内は冷房が効いていて 気持ちよくトレッドミルスタート❗️ ……だったんだけど 走り始めから何となく辛い感覚 まだ10分しか走ってないのに 汗がどんどん出始めた💦💦 変だな〜? そんなに疲れてるとも感じない 走りの辛さも落ち着... 続きをみる

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  • 眼精疲労でランオフ

    今日は走るのを諦めて眼科へ。 何気なく顔を動かしたら 右眼の奥が捻れるようにギューっと痛んだ。 前にもたまにあったのだが 今日は涙が滲むほどの痛みが〜😢 早めに仕事を切り上げて眼科へ。 眼圧も正常、眼に傷もなく充血もなし。 眼精疲労とドライアイという診断で 2種類の目薬を処方してもらった。 疲れ... 続きをみる

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  • マイニチヤラネバ病

    昨日はどうにか、ジムで夜ラン。 いつものように40分、6km。 走れたけれど途中で足元がフワフワし始め ヤバイ?💦 と思いながらも 結局キリのいいところまで走ってしまった。 思えば今週初ジムだったなー。 顔を見たジム友が 「昨日見かけなかったけど、いた?」 と声を掛けてくれた。 ハンパに仕事が忙... 続きをみる

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  • クールビズ・頭痛ラン

    月曜日っから すっかり夏の暑さが全開🔥 クールビスな我が社 室内の温度計が30℃にならないと エアコンが入らない💦 窓を開け、扇風機を回して みんな頑張る。 ちょうど扇風機の風が当たる席だ。 全然風が来ない! という席の人には悪いけど 風に当たりっぱなしにも辛いものがある。 午後から頭痛。 き... 続きをみる

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  • 休むことは、つなぐこと。

    こーんないいお天気で カラッと空気もさわやかで それなのに不調な朝。 食欲はなく バリスタ君だけが憩い。 早くも夏バージョンのバリスタ君🐬 海いいな〜🌊 おっ! ポイントがキリ番だ😆 少し元気が出て来たところで オートミールを食べてみる。 少しは栄養補給しないと。 ………腹痛〜〜💦💦 か... 続きをみる

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  • 急降下〜な土曜日

    よく晴れて気持ちのいい土曜日。 気温も上昇☀️ 朝から出掛けて そのままジムへ直行。 今日は久しぶりにプールにも行く予定❗️ とっても張り切っていたというのに どうした〜? スタジオエクササイズ後半から 体調急降下⤵️ つま先に軽く「つりそう!」という感覚。 感じがしただけだったけど それから変な... 続きをみる

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  • 突発的外ラン症候群

    今週もあっという間の金曜日。 朝から頭痛…目が覚めた時からずっと。 Fitbitの睡眠ログを確認すると 深い睡眠ゼロ分って……😱 これじゃアタマも痛くなるはず? 運動してバタンキュー!なんてパターンは ランに慣れきったカラダには もう無縁になっちゃったのか…… 頭痛は一日中引きずっていた。 職場... 続きをみる

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  • 暑くて熱い、ガツガツラン

    今週で一番暑い日、木曜日。 日差しがあったせいなのか とにかく暑い☀️ こんな日はやっぱりジムランだよね! 花粉の心配はないし 運動に最適な温度に調整されて…… されて、ない〜😅💦💦💦 ちょっと早めにジムに到着。 駐車場もトレーニングルームもガラガラ。 そのせいなのか? 暑い〜〜〜😵 ま... 続きをみる

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  • 花粉的強制休養日

    早く目覚めた日曜日。 空は青く晴れ 清々しいラン日和♪ ヘッ--ッ(*`゜Д´)(っ*`з´)っ・:∴クション 起きるなり強烈な鼻詰まりを確認。 急いで漢方薬を飲む。 花粉症歴は長い。 他にもアレルギーもあるので 病院の処方薬は通年切らさず。 それでもピークの時期になると 激しい発作に襲われる。 ... 続きをみる

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  • 走らないための一日

    火曜日。 まだ1週間は始まったばかり! だっていうのに。。。 朝から頭痛。 昨日の寒さで風邪でもひいたのか? それとも花粉症? 寝不足? 朝の仕度も何だかおぼつかず バタバタと仕事へ出掛け ふと気がついた。 Fitbitを置いて来ちゃった💦 ガーΣ(`・ω・Ⅲ)ーン。。。。。 朝起きてシャワー... 続きをみる

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  • ランオフと胸痛

    朝から雨。 降ったりやんだり。 どうしたことか、胸が痛い。 左胸が何となく。 動悸がするわけでもなく 鈍い感覚の他は、体調に変化なし。 スポーツ心臓っぽい自分。 以前同じように突然痛んで検査した。 ホルター心電図 心拍計を着けてトレッドミルを走る検査もあった。 結果、異常なし。 忘れた頃に、痛む程... 続きをみる

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  • 怪我の功名「そーっとラン」

    今夜もジムラン。 昨日LSDランだったので、今日は短く。 ……いや実は、足の親指の爪が剥がれた。 昨日、帰宅後のバスルームで発見。 えっ!待てっ! まるでエビの殻を剥くように、簡単にカパッ!と。 話はかなり遡る。 iPhoneの写真アプリを調べてみたら、去年の2月のことだった。 買ったばかりの新し... 続きをみる

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  • 初ラン、そして仕事はじめ

    今日から仕事。 「あ〜あ、新年4日から仕事かあ」 なんて可哀想な自分モードで出勤したら 意外と社内に人がいた驚いた。 すっかり平常モード。 今日休んでる人の方が少ないくらい。 ゲンキンなものだ。 自分だけじゃない!と思えば 悲壮な気持ちも何処へやら。 まるで冬休みなんか、なかったみたいに 普通の毎... 続きをみる

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  • 雪のベランダから

    起きたら銀世界。 年末寒波に休暇なし。 薄っすら積もったベランダの雪の上。 ランナーの足跡が! おっと、こちらはツルッとしたか? 目指すはプランター 辛党🌶(笑) 晴れて来た。 思わず走りたくなる。 まだ、そんなこと言ってるし。 痛みが取れたら、思いっきり走ってやるぞ〜! ギリギリまで迷った、ラ... 続きをみる

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  • 病院へ

    仕事納め。 この日の朝、気がついた。 もう鎮痛剤が残り少ない! 骨には異常が無いとは思う。 しかし今朝は、かなり痛いような。 強い冷え込みのせいだろうか。 思い立って帰りに整形外科へ。 本当は、来たくなかった…ジムの近所の病院だから。 出来るだけ、そっちの方は見ないようにして。 病院では、お決まり... 続きをみる

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  • 天気までもが引き止める

    体の痛みは一進一退。 加速して体重モロに受けたんだから それはそれなりの、衝撃だったんだとあらためて納得。 そう、だから ジムの年内営業日なんかチェックしないで 往生際よくすればいいのだ。 明日までかぁ……。 風呂に入りにだけ来るという人もいるけど。 自分は行ったからには何かやりたいタイプ。 ダメ... 続きをみる

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  • 冬ランを考える

    大丈夫かな?って朝少し跳ねてみたら みごとにビンビン響いてきた…… 痛い…… おまけに、朝鎮痛剤を飲むのを忘れて出勤。 重たい荷物を持ち上げたら、またイデデデ…… 薬で治ってただけだったのか。 ジム行けるかななんて思惑は、みごとに叩きつぶされた。 まだまだまだ! ってラン神さまが言っているのか(苦... 続きをみる

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  • 外ランの御守り

    ヒビでも入ってたらどうしよう? 昨日転んだ時は、蒼白になった。 思い出すのは数年前。 やはり凍結路で転んだ職場の先輩。 手首をポッキリ折ってしまった。 また別の知り合いは、犬の散歩中に転んだ。 尾てい骨にヒビが入っていた。 そう言えば自分も。 外階段で足を滑らせお尻で降りた。 しばらく立ち上がれな... 続きをみる

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  • こんな気持ちも、走れたら

    仕事が山を越えつつある。 次の山も待ってるけれど。 本当なら、解放感!なんだろうけど。 昨日からのことで、モヤモヤはある。 今日は早めに切り上げて、病院へ。 検査結果を見て医師は 「このくらい、自覚症状がなけりゃ大したことありません」 って鼻もふっかけない、という感じ。 それでも心配なら、とCTを... 続きをみる

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  • 健診結果に一喜一憂

    先月受けた健康診断の結果が届いた。 まず、身長体重、メタボ的な数値は優等生。 そりゃ、日々走ってますからね(笑) 読み進むうち、見慣れない言葉を目にしてドキッ! 「洞性徐脈」……? 心電図の結果の部分。 慌ててネットで調べてみると、脈拍が遅いということらしい。 体質的なものもあり、持久性の運動をし... 続きをみる

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  • ダイジョブか〜?「ゆるい眼科」再診

    凍えるような月曜日の朝。 鳥は、たくましいなぁ。 星の綺麗な早朝から、ゆっくりと明るくなっていく空。 もう、すっかり真冬。 週明けは何かと慌ただしいが、どうにか片付けて早上がり。 眼科の受付へと滑り込む。 「1週間後にまた来て」 念のため、なんだと思っていた。 薬さえ真面目につけていれば、眼の傷な... 続きをみる

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  • 「久々やっとラン」とFitbit心拍数

    やっとジムに行くことが出来た。 日曜日に外ランしただけの今週。 今夜も危ういところだった。 仕事がみっちり。 昼休みも短縮して、とにかく終わらせることを考えて。 残業は、覚悟の上。 少しでも早く終わらせて、走りに行きたい。 この4日ほどのランオフで、体組成計の体脂肪が増え始めている。 動かないのだ... 続きをみる

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  • 眼の痛みとFitbitサポート

    怪しげな朝の空。 どうにか雨は降らなかったけれど。 ここ数日の暖かさも今日までと、天気予報が口を揃えて言っている。 確かに、日が沈むと途端に冷え冷えして来た。 眼の痛みは、そうそうすぐには治らない。 わかっていながらも、痛いものは痛くて。。。 職場では、昨日の早退を知っている人たちに 「どうだった... 続きをみる

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  • 眼科受診とエアラン

    左眼の痛みに耐えかねて、眼科に行って来た。 朝は良くなったように感じたが、仕事をするうちに悪化。 異物感。 何かが眼に入ったような痛み。 持参のドライアイ用目薬をつけると治るが、すぐまた復活。 キリがない。 涙目になり、そのうち腫れぼったくなる。 充血も酷い。 今日のスケジュールを片付けて、早退。... 続きをみる

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  • 走れないけど、気持ち穏やか

    何だか暖かくなるという予報の朝。 雲がキラキラ青い空。 いいことありそうな月曜日。 な〜んて、仕事に行けば吹き飛ぶ余裕。 ……昼食が取れたのは、2時半近く。 昨日の朝から、左眼違和感。 最初は、まつ毛が入ったかな?程度だったけど 外ランしながら、眼がショボショボだった。 眼が乾くような感じもして、... 続きをみる

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  • 風邪なのかストレスなのか

    変わりやすい空模様。 低気圧が行ったり来たり。 沖縄の友人は、まだ半袖なんだそうな。 ……いいなあ。 陽が射せば暖かな室内。 それでも足元だけは冷えている。 冷え性のせいなんだと、ずっと思っているけれど、みんなも足だけ冷たいと言う。 単に季節のせいなのか。 冷え性に効く漢方薬を飲み始めた。 ネット... 続きをみる

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  • 緊急休足デー

    引き続き、晴れたり降ったりの火曜日。 今夜も走る気満々で、朝しっかりと準備して家を出たのだけれど。 どうしたことか、昼食後にピリッと脇腹に感じる違和感。 そのうち、それが胃痛へと変化した。 おかしいなあ、特に妙なものは食べてないのに。 様子を見ながら仕事して。 でも、良くなるどころか痛みはさらに増... 続きをみる

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  • 気力と体力のバランス

    明日は満月。 大きな月を見ながら…… 今夜はおとなしく帰宅。 ぐっすり眠って (眠ったと思っていた。でもFitbitの睡眠記録では、深い睡眠ゼロ) しっかりと食べて (実は内臓は必死に動いていた様子) 仕事も気楽に (背中と首が凝り固まっていたことに後から気づく) さあ今夜もジムで (ところがどっ... 続きをみる

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  • 走れない時こそ学ぶダニエルズ・ランニング・フォーミュラ

    走りたくなるような空だった。 昨日のカレーの一撃の、ダメージが残る。 早退して帰っちゃおうかと凹む気持ちをひっぱたく。 ランも仕事も、虚弱体質なイメージなんて絶対イヤだと思った。 毎日のように走れないこと、食べられないことを綴り続けることにも飽きた。 切り替えよう。 昨日ゴロゴロしながら見ていたネ... 続きをみる

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  • 食い意地ランナーの懺悔

    あんなに。 あんなに炭水化物食べてない、食べられないって泣きべそかいてたの、どこのどいつだだだっけ? 昨夜はベーカリー三昧だった。 いただきもの。 しかも甘い系ばっかり。 画像はない。 撮る余裕もなく食べてしまった… スーパーのパンコーナーに置いてあるようなものだったなら、ため息つきつつ見送れたろ... 続きをみる

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  • 脇腹痛と、ごほうびプリン

    台風本番。 朝は雨。そして風。さらに雨。 それでも仕事は相変わらずで、バタバタと落ち着かない月曜日。 今日は昼食、グッと控えめに。 あの情けない胃の不快感を思えば、食欲も抑えられるというもの。 それでも警戒して、昨日大人買いした飲むゼリーも持参したが必要なく済んだ。 準備万端。 でも多忙。 やっと... 続きをみる

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  • 自業自得か!

    台風の影響で、朝から外は激しい雨音。 昨日走れて良かったな。 満ち足りた気持ちに包まれながら、ゆっくり眠る。 昨日、朝ランに元気をもらって午後はジムに行って来た。 久しぶりのスタジオプログラム。 たっぷりの汗と、その後の食欲。 あの、恐る恐る食べ物選んでた胃弱なヤツは何処のどいつだ? 食べる食べる... 続きをみる

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  • 胃袋との闘い

    困ったもんだ。 まただ…どうした? 仕事帰り、毎日ジムへ直行するのが日課だったのに。 一日置きに自宅のベッドへ直行とは。 今日という日を振り返る。 昨日のトレッドミルラン効果で気持ち良く目覚めた朝。 いや、直前に左足がつった。 それはまあ、久しぶりに走ったからだろう。 目覚めのシャワーとアプリで筋... 続きをみる

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